خانما برا زایمان بهترینش همون پیاده رویه؟

پیاده روی معمولی ،پیاده روی کنار جدول انجام بده، یه پا رو جدول یه پا رو زمین راه برو
پله نوردی کن،بالارفتن بهتره
نرده رو بگیر و آویزون شو و لگنتو تکون بده
ورزش های کف لگن، نزول سر جنین رو انجام یده

ورزش و یوگا

حرکت صدف و پروانه

ورزش‌هم خیلی خوب
رابطه بدون جلوگیری و یه سری چیزها هست بخوری خیلی موثر

بچتون دختر یا پسر؟
اخه میگن دختر زود تر دنیا میاد