سلام مامانا خوبین نی نی هاخوبن😍میگم من ازوقتی وارد۲۵ هفته شدم خیلی اشتهام زیادشده به حدی که هر۱ساعتی ۱بشقاب برنج میخورم😶قرص مولتی ویتامینم دیگه نخوردم تاثیر نداشت آزمایش گدوکزدادم قندم ندارم خداروشکر.نمیدونم چیکارکنم خسته شدن ازخوردن همشم یابرنج بایدباشه که سیربشم 🤦‍♀️

برنج و نون زیاد باعث قند میشه مراقب باش

با تغذیه صحبت کن.

سالاد بخور قبل غذا
ماست با جوانه گندم
میان وعده ها رو کامل بخور شیر میوه آجیل خرما

برعکس من دیگه اشتهام رفت

برنج و نون یبوست نگیری

برعکس من اشتهام رفته فقط میوه

نوش جانت🤣🤣

یا برنج یا ماکارانی بعضی وقتا با نون هم‌ میخورم نصفه شبا بیدارمیشم یه جیزی میخورم چیکارکنم؟تا الان که ۴کیلواضاف کردم ولی فکرکنم ازالان بیشتر بشم😬