سلام مامانا که تو هفته منن امروز انقدر درد پریودی و کمردرد بودم شکمم خیلی سفت میشد رفتم معاینه کردن گفتن ۱ سانت باز شده رحمت ولی میشینم راه میرم د رام نیم ساعت ولی دراز کشیده هستم درد ندارم چکار باید بکنم....

سلام جانم
به سلامتی ان شاء الله
با توسل به حضرت زهرا سلام الله علیها نی نی تو بغل میگیری

جارو دستی بکش خونه رو به صورت نشستنی سرپا
رو یه صندلی به صورت وارونه پا باز بشین طوری که سینه ات به تکیه گاه چسبیده باشه و همسرت کمرت رو از بالا به پایین با روغن زیتون چرب کنه ماساژ بده
دوش آب گرم بگیر در حین دوش همسرت کمرت رو از بالا به پایین ماساژ بده

سلام جانم
به سلامتی ان شاء الله
با توسل به حضرت زهرا سلام الله علیها نی نی تو بغل میگیری

جارو دستی بکش خونه رو به صورت نشستنی سرپا
رو یه صندلی به صورت وارونه پا باز بشین طوری که سینه ات به تکیه گاه چسبیده باشه و همسرت کمرت رو از بالا به پایین با روغن زیتون چرب کنه ماساژ بده
دوش آب گرم بگیر در حین دوش همسرت کمرت رو از بالا به پایین ماساژ بده

عزیزم پله برو مرتب
پیاده روی داشته باش
رابطه عمیق، دوش آب گرم و تحریک نوک سینه کمک کننده است
آناناس و شربت گلاب بخور