نکات مهم برای شروع غذایِ ریحانه طبق کتاب بین هر ماده غدایی جدید ۲.۳ روز فاصله بندازیم
اما سبزیجاتی مثل گشنیز.سیب زمینی هویج.جعفری.کدو را می‌توانیم هر روز یک نوع جدید ر امتحان کنیم
اب نارنج یا لیمو تازه را اخر کار برا طعم دادن استفاده کنید.
گوشت ماهی از ماه ۱۰ به بعد.↗️
به ترتیب گوشت گوسفند. مرغ ران بعد شینه. گوساله . گوشت چرخ کرده
زرده تخم مرغ به اندازه یک نخود شروع شود
تنوع در غذا فراموش نشود🟢
قند و شکر زیر یکسال استفاده نمی‌کنیم زیرا ذائقه کودک از همین الان مشخص می‌شود و اگر به شیرینی عادت کنه در بزرگسالی مشکلاتی مثل چاقی و .....
کره یا روغن مایع میتونید استفاده کنید
اگر یبوست گرفت ۲تا الو برقونی به سوپش اضافه کن✅️
اگر غذایی رو نخورد نباید از برنامه اش حذف کنیم چند روز دیگه دوباره بهش میدیم....‼️
❌️ سفیده تخم مرغ. انواع توت(توت فرنگی.تمشک.توت سفید) مواد غذایی ک تا یکسالگی ممنوع و ممکنه حساسیت زا باشه:⛔️ شکلات.میگو.فلفل و ادویه جات.ترشی.نمک.نوشابه.اب میوه های صنعتی.چیپس.پفک.آلبالو.گیلاس .خربزه.بادام زمینی کیوی.اسفناج.شیرگاو به تنهایی ممنوع مگر در فرنی
🤷‍♀️مواد غدایی ک مجاز نیست و باعث خفگی میشه:
💫دانه های کشمش.انگور.ذرت.سوسیس.اجیل.تکه سفت سبزیجات.هویج.تکه های گوشت
⛔️قهوه و چای سبب بی قراری کودک می‌شود
⚠️عسل باعث مسمویت میشود
غذا رو میتونید ۲ساعت در دمای اتاق و ۲۴ساعت در یخچال نگهداری کنید

۱ پاسخ

عالی بود مرسی

مقالات مرتبط

ممنوعات غذایی نوزاد قبل از یک سالگی
غذاهای ممنوع برای کودکان زیر یک سال+معرفی 10 مورد
غذا دادن به کودک از چند ماهگی
از چند ماهگی به نوزاد غذا بدهیم؟ شروع غذا دادن به نوزاد
تخم بلدرچین برای نوزاد
تخم بلدرچین برای نوزاد | خواص و نحوه مصرف آن برای کودک
غذا دادن به کودک هفت ماهه
غذا دادن به کودک هفت ماهه

سوال های مرتبط

مامان 🌿🪻کارن🌿🪻 مامان 🌿🪻کارن🌿🪻 ۱۰ ماهگی
نکات مهمو اینجا براتون نوشتم👇

✅تعداد و مقدار وعده کاملا اختیاریه از روز ششم تا ۴وعده مجازید بدید و این بستگی به کودک داره بخوره یا نخوره، فقط به زور نخواید به کودک غذا بدید یادتون باشه معده کودک خیلی کوچیکه.

✅ برای شروع هر ماده غذایی #تست_حساسیت یادتون نره

✅ برای وزنگیری کودک می‌تونید از کره تو فرنی و حریره و سوپ استفاده کنید.

✅ اگه کودکتون یبوست داره از روغن زیتون استفاده کنید.

✅ با شروع سوپ هر سه روز یکبار می‌تونید از یک نوع سبزی استفاده کنید (جعفری، گشنیز، کدوسبز، لوبیا سبز و… در آخر پخت)
❌اسفناج زیر یکسال ممنوع❌
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کایان مامان کایان ۷ ماهگی
پیشنهاد برای #سوپ کودک🍲

➕هیچ وقت یک دفعه چند تا مواد غذایی جدید رو به کودک معرفی نکنید، هر ماده غذایی رو به فاصله سه روز میتونید با تست حساسیت به سوپش اضافه کنید

👩🏻‍🍳مواد لازم:

مرغ +6
برنج نیم دانه +4
بلغور گندم +4
عدس +8
کرفس +8
لوبیا سبز +4
هویج +6
سیب زمینی +6 الی +8
کلم بروکلی +8
زردچوبه +6
سویق استخوانساز +8
روغن زیتون +6
یک قاشق روغن یا کره برای رشد مغز و بالا بردن انرژی غذا لازمه

(مثلا هویج ‌+6 یعنی پایان شش ماهگی)

تمامی مواد را با آب کم میپزیم در آخر طبق ذائقه کودک میکس یا له میکنیم👌
👶🏻🍼
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
#چند_نكته_مهم_در_تهیه_سوپ_برای_كودك:

در ابتدای شروع سوپ برای كودك آن را از گوشت بدون چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یك تكه خورشی، برنج و هویج تهیه كنید.

هر سه روز یك بار یك نوع سبزی به سوپ اضافه كنید مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدو سبز، كرفس، گوجه فرنگی، كدو حلوایی.
به سوپ كودك نباید نمك، شكر یا چاشنی اضافه كرد.

بهتر است كدو، كرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ كودك اضافه نمود.

سبزی ها باید در آخــــرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود.
استفاده از اسفناج تا پایان یكسالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 👶🏻آوینا🍼 مامان 👶🏻آوینا🍼 ۱۲ ماهگی
سلام مامانای گل صبحتون بخیر براتون ی مطلب جدید اوردم 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻💚💚💚💚💚💚💚💚

♦️محدودیت های غذایی در کودکان زیر یک سال چی هست ؟! ♦️

💟 مصرف برخی مواد غذایی به دلیل ایجاد حساسیت و یا احتمال خفگی برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود.


💟 این گروه مواد غذایی شامل شیر گاو، #عسل ، سفیده تخم مرغ، ماهی، مرکبات، #چیپس ، پفک، #قهوه ، #همبرگر ، #سوسیس ، کالباس، انواع نوشابه ها، آبمیوه های صنعتی، #شکلات ، بادام زمینی، ذرت بوداده،

💟 کشمش، دانه انگور، دانه های انار، گیلاس، آلبالو، توت سفید، توت فرنگی، نخودچی، ذرت، نقل، #آبنبات ، تکه های بزرگ شیرینی، حبوبات نرم نشده،

💟 تکه بزرگ گوشت سفت یا #جگر ، استیک، غذاهای آماده صنعتی و انواع غذاهای کنسرو شده
👶🏻🍼
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
مواد خوراکی ممنوع در هرماه رو یادبگیریم باهم😊👇

♦️خوراکی های زیر شش ماه:
💥مصرف هرماده غذایی بجز شیرمادر،شیرخشک و قطره AD ممنوع است

♦️خوراکی های ممنوع زیر یکسال:
💥آبزیان به جز ماهی و میگو
💥عسل(بعلت وجود بوتولیسم باعث مرگ میشود)
💥انواع توت بخصوص توت سفید و توت فرنگی
💥شیرگاو بصورت نوشیدنی(درمصرف غذاها مجازاست)
💥انواع کاکائو و شکلات
💥کره مغزها مانند کره بادام زمینی
💥انواع آبمیوه غیرطبیعی،نوشابه

♦️خوراکی های ممنوع زیر دوسال:
💥انواع نوشابه های گازدار
💥چیپس،پفک،کرانچی
💥غذاهای سرخ شده،فست فودی
💥سوشی و ماهی های خام
💥سوسیس و کالباس
💥غذاهای کنسروشده
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان الا رز مامان الا رز ۸ ماهگی
نکات مهم شروع غذای کمکی با دستور پزشک

توجه به عدم تکامل مکانیسمهای دفاعی و تطابقی کلیه‌ها و کبد به هیچ وجه از نمک و ادویه در غذای کودک استفاده نمی‌شود در صورت عدم استقبال مناسب کودک از غذا تغییر در غلظت، دما یا طعم شیرین (شکر و قند ممنوع) در مورد فرنی،حریره بادام و شیر برنج انجام شود.

در مورد سوپ می‌توان از مقدار کم زردچوبه چند قطره لیمو ترش تازه استفاده کرد ولی در صورت وجود رفلاکس در کودک استفاده از لیمو ترش ممنوع خواهد بود.
مامان نی نی مامان نی نی ۹ ماهگی
‍ #برنامه_غذایی_باهوش_شدن_کودک

👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان

با یک برنامه غذایی درست هوش کودک خود را بالا ببرید

🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .

✅به کودکان تان حبوبات دهید

#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .

✅به کودکان تان سیب زمینی دهید

#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.

✅تخم مرغ را فراموش نکنید

#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.

✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید

#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞
سن شروع خوراکی های مفید برای هوش

🐟ماهی قزل آلا 👈 یک سالگی
🥚تخم مرغ👈(زرده از هشت
ماهگی)

🥜کره بادام زمینی👈(یک سالگی)
🌾غلات سبوس دار👈(هفت ماهگی)
🌾جو یا بلغور جو دوسر👈(هفت ماهگی)

🍓توت👈(یک سالگی)
لوبیا👈(نه ماهگی)
🌱سبزیجات رنگارنگ👈( هشت ماهگی)

🥛شیر و ماست👈(یک سالگی)
🍗گوشت👈( هفت ماهگی)
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
#تغذیه_کمکی

نحوه شروع غذای کمکی

. ( هفته اول ماه هفتم)

شروع غذای کمکی با #فِرِنی آرد برنج است که با یک قاشق مرباخوری یک‌بار در روز (ظهر) شروع شده و کم‌کم به مقدار و دفعات آن اضافه می‌شود، به‌طوری‌که روز دوم به دو قاشق مرباخوری (یک قاشق ظهر و یک قاشق عصر)، روز سوم به 4 قاشق مرباخوری، روز چهارم، 5 قاشق (صبح، ظهر، عصر و شب، هر بار یک قاشق)، روز پنجم 6 قاشق مرباخوری (صبح، ظهر، عصر و شب، هر بار دو قاشق) و روز ششم و هفتم حداکثر به 12 قاشق مرباخوری می‌رسد.

نکته: غذای کمکی حتماً بعد از شیر مادر داده شود.

. ( هفته دوم ماه هفتم)
در این هفته می‌توان #حریره بادام را به تغدیه کودک اضافه کرد. شروع آن مانند #فرنی از یک تا دو قاشق مرباخوری در روز تا روز ششم و هفتم، حداکثر به 12 قاشق برسد. فراموش نشود که در این هفته به‌جای فرنی، حریره بادام جایگزین می‌شود.

. (هفته سوم ماه هفتم)
در این هفته، پوره #سبزی‌ها مانند #سیب‌زمینی و #هویج داده می‌شود.

. ( هفته چهارم ماه هفتم)
می‌توان سوپ #گوشت را به برنامه کودک وارد کرد. سوپ گوشت در سه تا چهار نوبت در روز بعد از اینکه کودک شیر مادر خورد، به او داده می‌شود. تا پایان ماه هفتم غذاهای کمکی، یکی یکی داده می‌شود و از ماه هشتم می‌توانیم ترکیبی از غذاهای کمکی را در برنامه غذایی کودک وارد کرد.
دقت کنید غذای کودک را به هیچ وجه میکس نکنید و در شیشه نریزید . حتما با قاشق به کودک داده شود
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان هلـــــــسا مامان هلـــــــسا ۱۳ ماهگی
غذای کمکی: ۸ مدل سوپ

✅سن مجاز مواد غذايي:

🔻سیب زمینی ۵+
🔻مرغ ۵+
🔻برنج ۵+
🔻کلم بروکلی ۷+
🔻پیاز ۷+
🔻هویج ۵+
🔻گوشت قرمز ۵+
🔻کدوسبز ۵+
🔻دال عدس ۷+
🔻عصاره قلم ۷+
🔻نخودفرنگی ۶+
🔻جوپرک ۶+

✅تمام مواد غذایی(بجز نمک و شکر و‌عسل و‌رب شرکتی و..) با شروع کمکی به شرط تست حساسیت مجاز هست

✅برای شروع سوپ ، از سوپ های سبک تر و زود هضم تر شروع میکنیم

✅بعد از تست جدا هر سبزیجات میتونیم ترکیب کنیم با گوشت ‌‌سوپ آماده کنیم
و بعد از دو تا سه روز (بسته به اون ماده غذایی و زمینه الرژی کودک)یک‌ماده جدید به سوپ اضافه کنیم


📌دستور پخت:همه مواد رو به همراه اب و كمي روغن زیتون(یا در صورت نداشتن الرژي، با کره) با شعله كم به مدت يك ساعت تا یک ساعت و نیم میزاریم كامل پخته شه

براي كته اجازه ميدهيم اب غذا تقريبا كشيده شه و كته شفته و نرم داشته باشيم👌

گوشت قرمز چرخ كرده باشه بهتره (بدون چربی یا کم چربی)👌

سبزيجاتي مثل بروكلي  ١٠ دقيقه اخر پخت اضافه ميكنيم👌
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان به دونه♕(شاهان) مامان به دونه♕(شاهان) ۱۲ ماهگی
🔍  غذای کمکی
۱) سن شروع غذای کمکی برای نی نی ، پایان ۶ماه است ولی بعضی از نی نی ها ممکنه که زودتر هم شروع بشه که (بستگی به تشخیص دکتر) وزن وقد نی نی داره که دکترتشخیص میده که کی باید غذای نی نی رو شروع کنیم که برای بعضی از ی نی ها هم ممکنه از پایان ۴ماهگی غذای نی نی رو شروع کنن.
۲) بهتره که قبل از غدا دادن به نی نی بهش شیر بدید . پس اول شیر (حتی اگر شیر خشک میخوره) بعد غذای کمکی .
۳)در کنار غذا دادن به نینی ، اب جوشیده ی سرد رو فراموش نکنید چون نی نی تشنه و بی قرار میشه .
۴)در دستور تهیه انواع غذا ها هر جا که استفاده از روغن حیوانی و یا هر روغن خوارکی دیگری که دسترسه استفاده کنید .
**یک قاشق مرباخوری کره معادل دو قاشق مرباخوری روغن مایع است .
۵)قبل از یکسالگی از اضافه کردن شکر ، نمک ، ادویه به غذاهای کودک پرهیز کنید، چون ذائقه کودک در این زمان شکل می گیره و به  غذای شور یا شیرین عادت میکنه و براش خوب نیست (به جز غذاهایی مثل فرنی که تو دستور تهیه اش شکر یا نبات وجود داره). برای طعم دار کردن سوپ نی نی فقط میشه از چند قطره اب لیموی تازه استفاده کرد .
۶)بین اضافه کردن مواد غذائی مختلف به غذای کودک ۵تا ۷روز فاصله بزارید تا اگر ناسازگاری (حساسیت) به یک ماده ی غذائی وجود داره شناخته بشه.
۷)دقت کنید که شروع غذای کمکی جدید به معنی قطع غذاهای کمکی قبلی نیست بلکه برای متنوع ساختن تغذیه کودک می تونید ۲تا۳نوع از غذاهای کمکی که قبلا به کودک می دادید رو تهیه کنید و در طول روز به نینی بدید.
۸)بهتره که غذای نی نی رو با گوشت کوب دستی یا پشت قاشق له کنید و از گوشت کوب برقیوغذاساز برای له کردنش استفاده نکنید چون اگه غذا با این وسایل میکس بشه غذا خیلی له میشه و نی نی جویدن رو یاد نمیگیره .
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
‍ #افزایش_وزن

اگر كودکی زرده تخم مرغ پخته شده را نميخورد میشود آنرا با مقداری كره و آب مرغ مخلوط و نرم نمایید و به او بدهيد و يا به سوپ او اضافه كنيد.

همچنین #زرده تخم مرغ را ميتوانيد رنده كرده و در سوپ کودک و يا پوره میوه و سبزیجات ( هر مدل #پوره ای كه درست ميكنيد) بريزيد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان النا و محیا مامان النا و محیا ۱۰ ماهگی
*#افزایش_وزن

اگر كودکی زرده تخم مرغ پخته شده را نميخورد میشود آنرا با مقداری كره و آب مرغ مخلوط و نرم نمایید و به او بدهيد و يا به سوپ او اضافه كنيد.

همچنین زرده تخم مرغ را ميتوانيد رنده كرده و در سوپ کودک و يا پوره میوه و سبزیجات ( هر مدل پوره ای كه درست ميكنيد) بريزيد.
مامان Aren مامان Aren ۱۳ ماهگی
مدت زمان نگهداری غذاها
فرنی و حریره در یخچال به مدت ۲۴ساعت قابل استفاده هستن اگر شیرخشک توشون استفادع شده باقیمانده غذا بعد از دوساعت ریخته بشه
سوپ اگر سبزیجات باشع ۴۸ساعت در یخچال اگر گوشت باشه ۲۴ساعت در یخچال
پوره میوه و سبزیجات هم ۴۸ساعت در یخچال
برنج پخته بهتره تازه استفاده بشه نهایت ۲۴ساعت در یخچال و سه ساعت در دمای محیط قابل استفاده س
غذاهای حای گوشت و تخم مرغ بلافاصله به یخچال منتقل بشن و نهایت ۲۴ساعت قابل استفاده هستن
غذاهای حاوی برنج پخته هم مثل کته هم هرچی بیشتر بمونن احتمال مسمومیت بالاتره زیاد نگه ندارین و تازه درست کنین برای بچه سرلاک های اماده ی بازار هم مثل شیرخشک تا یکساعت نهایت دوساعت بعد از تهیه مصرف بشن
غذایی ک بچه دهن زده و با بزاق بچه ترکیب شده به باقیمانده غذای اصلی برنگردونین و دور بریزین
هربار ک خواستین از غذای بچه گرم کنین ب همون مقدار که میخوره گرم کنین هربار همه شو گرم نکنین
توصیه میشه اصلا غذای بچه رو فریز نکنین هیچ ماده غذایی هم بیشتر از دوساعت در دمای محیط نگه داری نکنین و بهتره بیشتر از ۲۴ساعت در یخچال چیزی نگه داری نکنین بجز پوره میوه و سبزی ک تا دو سه روز در یخچال قابل استفاده هست
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
#فرنی_زرده_تخم_مرغ
#هفت_ماهگی

مواد لازم:
ارد برنج دو قاشق چایخوری
نصف یک زرده تخم مرغ
نبات (زیر یکسال بهتر از نبات و شکر استفاده نشه )
اب مقدار لازم
طرز تهیه:

همه ی مواد رو با هم قاطی کردم و رو گاز گذاشتم و هم زدم مدت اماده شدن ده دقیقه
پ.ن: این فرنی برا بچه هایی ک زرده ی تخم مرغ رو به راحتی نمیخورن مناسب می باشد.

آشنایی با خواص تخم مرغ🐣🐣🐣 کولین:ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک و برای سلامت کلی بدن او نیز مورد نیاز است

اسید چرب امگا 3 (یکی از چربی های سالم) ک در شیر مادر نیز یافت می شود و بر رشد مغز کودک در  مراحل بعدی تاثیر دارد.

پروتئین:پروتئین موجود در تخم مرغ «کامل» است، به همین علت این ماده جزو بهترین رژیم غذایی بدون  گوشت قرار گرفته است.

فولات:نقش مهمی در تولید و نگهداری سلول های جدید کودک به عهده دارد.

ویتامین دی:تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی،  حاوی ویتامین دی است.

لوتین:آنتی اکسیدانی که از چشم در برابر آسیب های خورشیدی جلوگیری می کند و از آب مروارید و دیگر  بیماری های چشمی مرتبط با سن، جلوگیری می کند.

همچنین در بلند قند شدن کودک شما نقش بسزایی دارد.


#شروع_غذای_کمکی #فرنی_آرد_برنج #حریره_بادام #حریره #غذای_کودک #غذای_کمکی #غذای_نوزاد #تزیین_غذا #تزیین_غذای_کودک #مادر #نوزاد #کودک #نینی #شیردهی #فرنی #هفت_ماهگی #فرنی_تخم_مرغی
مامان النا و محیا مامان النا و محیا ۱۰ ماهگی
*تخم مرغ، بهترین غذای چاق_کننده نوزاد

یکی از بهترین و در دسترس ترین منبع سرشار از پروتئین برای رشد کودکان، تخم_مرغ است.می‌توانید این غذای چاق کننده نوزاد را در برنامه غذای نوزاد جای دهید. علاه بر این ویتامین آ و ویتامین ب 12 موجود در تخم مرغ برای رشد و سلامتی کودک ضروری است.

از هشت_ماهگی می‌توانید زرده تخم مرغ پخته را برای کودک آماده کنید.
از یازده_ماهگی به بعد هم دستگاه گوارش کودک برای هضم تخم مرغ پخته کامل آماده است و به همین دلیل می‌توانید آن را به صورت ساده یا در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار نوزاد و کودک قرار داد
مشاهده ۳ پاسخ دیگر