خانما میدونم قلنج ظرر داره ولی چطوری میتونیم بشکنیم که بی خطر باشه کسی انحام داده؟ یه روش توگوگل هست ولی بدترین روشه وشکم کش میره درد میکنه اگه راهی روشی بلدین بگیم کمرم به جز درد بارداری ازدرد قلنج اذیتم میکنه

من خودمو خم میدم ب عقب میشکنه

درازبکش پاهاتوحالت زانوتاشوده قراربده دستاتوبزار زیرسرت آروم بادستات سرتو بیاربالا از کتف تا کمر قلنجت میشکنه آروم میشی

نمیدونستم ضرر داره😢 من قولنج کمرمو میشکوندم

من نشسته آروم از پشت برام مشکنن

وایییی منی که هررر روز خدا چندبار قلنج کمرمو باید میگرفتم الان چهارماه تو حسرتم 😂هیچکاری نمیتونی بگنی جز ماساژ

من اتفاقا دیشب قولنج داشتم شوهرم دایره ای ماساژ داد همون قسمتو بعد پتو کشیدم روم کامل و خوابیدم تا عرق کنم ،عرق کردم خوب شد

منم خیلی درد قلنج دارم :/ بعضی وقتا که به پهلو ام پامو آروم میکشم به سمت جلو ک ی تقه کنه اونم از ترسم کامل نمی‌رم :/ تحمل می‌کنم