سلام
اوتمیل چیه همتون میگین؟؟

جو دوسر پرک با سیب بپز میکس کن سرد که شد یکم شیر خشک بزن داخلش موز هم خاستی یا خرما میتونی بزنی

اها
ممنون از همه🌹

اوتمیل با جای دو سرپرک درست میشه به این صورت که جو دو سرپرک رو با آب یا با شیر مخلوط می‌کنم بعد می‌ذاری روی گاز حدود ۷ ۸ دقیقه میپزی بعد که پخت ی‌تونی بهش مغزیجات میوه‌های مجاز اضافه کنی بین پختشم می‌تونی خرما بهش اضافه کنی و در آخر داخل غذاساز میکسش می‌کنی و به کوچولوت میدی خیلی مقویه و خیلی هم خوشمزه بهترم هست که با جو دو سرپرک درست بشه چون چون جوی دوسر از جو پرک عمولی شیرین‌تره و فیبر بالاییم دارد

اینه

جو دو سرپرک موز شیر خشک

جو دوسر پرک

یا سرلاک

یه چیزیه مثل فرنی