خانوما ایراد نداره یکی دوساعت پیاده روی کنم؟ تو این هفته ای که هستم خوبه ؟

از ده وپانزده دقیقه شروع کن کم کم زیاد کن

چرا عزیزم خیلیههه
ماما میگ از هفته ۳۵ یک روز در میون نیم ساعت دوبار در روز
الان فقط استراحت و مراقبت ک خدایی نکرده باعث زایمان زودرس نشه

بنظرم دوساعت برا هفته شما زیاده

دکتر بمن گفته یه ربع

اگه شرایط خاصی نداره و دکتر اجازه میده، نه. من از هفته ۱۸ اینا دکترم اجازه روزی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده روی رو داد

پیاده روی میکنین کمردرد نمیگیرین؟؟؟

خیلیه طول سرویکست چنده؟

خیلی هم خوبه
من هر شب یکی دوساعت پیاده روی آروم دارم

شروع من روزی نیم ساعت بیشتر نه اومدب ماه نهم اواخر هشتم از یکساعت شروع کن ب بالا

پیاده روی رو از ماه نهم شروع کن عزیزم الا زوده

خیلیه عزیزم دوساعت
نهایت یک ساعت