سلام...خوبین 🌷

مامانا افسردگی تو بارداری چجوریه...یعنی از کجا متوجه افسردگیتون میشین‌...من خیلی حالم گرفته اس هیچی بهم آرامش نمیده ذهنم همش درگیره یا به اتفاق بد فکر میکنم اخلاقمم تندتر شده بیحوصله ام کاری دوست ندارم بکنم یا جایی برم یا کسی چیزی بخوام یه غمی تو دلمه سبک نمیشه و خیلی چیز دیگه.... خودم به کنار برا دخترم ناراحتم نمیدونم چه کنم...😔

قشنگم،بارداری دوران سختی هست،همه ما تا حدودی این حالت ها رو داریم،بدن کم میاره،ویتامین ها و آهن افت میکنه،دل و دماغ نداریم انگار،میدونم بعد بارداری اوضاع بهتر میشه،من همش حس میکنم تو دوره چند هفته قبل پریودی گیر کردم،حس و حال قبل پربودی دارم،
چه کنیم
باید بگذره دیگه،،،

والا قبل بارداریم ماها افسرده بودیم🤣🤣الان دگ چیزی حس نمیشه

عزیزم روحیه ات رو شاد کن

سلام عزیزم خوبی کم پیدایی اتفاقا میخواستم بهت پیام بدم دیدم کم پیدایی

عزیزم اینا خیلی‌هاش بخاطر هورمون هامونه. بنظرم برای همه مون پیش میاد. فقط باید ببینی چجوری میتونی از دستش خلاص شی. اگه مشکلی با همسرت یا خانواده ات داری باهاشون راحت حرف بزن و حلش کن، چون من خودم اینجور موقع ها حس افسردگی میگیرم. ولی به طور کلی فقط خودت میتونی خودت رو از این حال در بیاری. اراده کن، بسم الله بگو و با کارهای کوچیکی که شادت میکنه شروع کن. سعی کن کارهای روزمره‌ات رو انجام بدی. روزانه نیم ساعت برو بیرون قدم بزن. آپارتمان نشینی و تنهایی خودش باعث افسردگی میشه. مثلا من هر روز غروب میرم یکم پیاده روی و بعد مسجد. نمیدونی چقد حالم خوب میشه و انرژی میگیرم. سعی کن برنامه ریزی کنی و کارهایی که دوست داری انجام بدی و مفید باشی.

اینطوری نی نی تون هم شرایط شما قرار میگیره

ب موزیک گوش بدین بیرون برید برقصید چیزای خوب فکر کنید خواستن توانستن هست

اینک همش ماماها میگن افسردگی بارداری و فلان اینا همش ی تلقین هستش