مامانا اگه بخوایم سزارین داشته باشیم بازهم ورزشهای بازشدن لگن مفیده؟ یا فقط برای طبیعی خوبه؟

خدایا به حق امام رضا به همه مادران باردار
به همه چشم انتظارا
به همه استراحت مطلقی ها
کمک کن این دوران سخت و پر استرس بگذره و همه بچه هاشون رو سالم و سلامت بغل بگیرن
به نیت امام رضا و برآورده شدن حاجت همه
می‌خونم
بسم الله الرحمن الرحیم
اللهم صل علی محمد و آل محمد

ورزش تقویت لگن همون حرکت گگل خوبه چون درهرصورت به لگن فشار میاد و از افتادگی مثانه و شل شدن لگن جلوگیری میکنه ولی نیازی به ورزش باز شدن لگن نداری

میگن فرق نمیکنه ورزش بارداری براکمترشدن درده

والا دکتر به من گفت برا طبیعی ها خوبه

دیگه وقتی سزارینی لگنو میخوای چکار