برای داشتن خواب عمیق‌تر پره‌های بینی را با روغن گل بنفشه یا بادام شیرین چرب کنید.

توجه داشته باشید که هورمون رشد بین ساعات 11 تا 1 شب ترشح می‌شود که کودکان حتماً باید در این ساعت در خواب عمیق باشد.

۱ پاسخ

من یه تایپیک در مورد شیر شب گذاشتم یکی دونفر پافشاری میکردن که هورمون رشد8 تا11ترشح میشه هرچی ام میگفتم قبول نمیکرد میگفت بیشتر مطالعه کن

مقالات مرتبط

خواب نوزاد چگونه باید باشد؟
خواب نوزاد چگونه باید باشد؟
انواع خواب نوزاد
انواع خواب نوزاد را بشناسید
جدول زمانی خواب کودک
جدول زمانی خواب کودک
علائم کمبود هورمون رشد در کودکان
علائم کمبود هورمون رشد در کودکان چیست؟

سوال های مرتبط

مامان نورا مامان نورا ۱۱ ماهگی
🌌اﻫﻤﻴﺖ خواب کودک و تاثير بر سلامتی


ساعت 9 تا 11 شب👈آغاز ترشح هورمون رشد و زمان نابودی مواد سمی بدن (این زمان بدن کودک باید درحالت آرامش باشد)
ساعت 11 تا 1 شب👈 اوج ترشح هورمون رشد کودک و سم زدایی از کبد(کودک باید در خواب عمیق باشد)
ساعت 1 تا 3 نیمه شب👈 سم زدایی از کیسه صفرا. ترشح هورمون رشد متوقف میشود!
ساعت 3 تا 5 صبح👈دفع فلزات سنگین از ریه! در این زمان، کودکان سرفه شدید یا عطسه میکنند.
ساعت 5 تا 7 صبح👈 روده بزرگ فعال میشود و آماده دفع مواد زاید بدن است.
ساعت 7 تا 9 صبح👈 موقع جذب مواد مغذی و بهترین تایم صبحانه خوردن برای کودکان.


قضاوت با شما. ببینید دیرخوابیدن و دیر بیدار شدن بچه ها چه تاثیری روی بدنشون داره؟؟چرا لاغرن یا کم وزن با اینکه خیلی مراقبیم؟

جوابش اینجاس👆👆
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
🌌اﻫﻤﻴﺖ خواب کودک و تاثير بر سلامتی


ساعت 9 تا 11 شب👈آغاز ترشح هورمون رشد و زمان نابودی مواد سمی بدن (این زمان بدن کودک باید درحالت آرامش باشد)
ساعت 11 تا 1 شب👈 اوج ترشح هورمون رشد کودک و سم زدایی از کبد(کودک باید در خواب عمیق باشد)
ساعت 1 تا 3 نیمه شب👈 سم زدایی از کیسه صفرا. ترشح هورمون رشد متوقف میشود!
ساعت 3 تا 5 صبح👈دفع فلزات سنگین از ریه! در این زمان، کودکان سرفه شدید یا عطسه میکنند.
ساعت 5 تا 7 صبح👈 روده بزرگ فعال میشود و آماده دفع مواد زاید بدن است.
ساعت 7 تا 9 صبح👈 موقع جذب مواد مغذی و بهترین تایم صبحانه خوردن برای کودکان.


قضاوت با شما. ببینید دیرخوابیدن و دیر بیدار شدن بچه ها چه تاثیری روی بدنشون داره؟؟چرا لاغرن یا کم وزن با اینکه خیلی مراقبیم؟
مامان آرتین مامان آرتین ۱۲ ماهگی
حرفم با ماماناییه ک با قطع شیر شب بچه مخالفن
وقتی تو گهواره نظر مامانا پرسیدم و خیلی سوالارو خوندم اکثرا گفتن قطع نکن و شیر شب بده خوبه برای بچه
منم گفتم بیخیال اگه فقط بخاطر دندونشه شیرشو بدم
اما الان متوجه شدم پسر من خواب شبش عمیق نمیشد همیشه واسم سوال بود و اگه شنیده باشین هورمون رشد بچها شب ترشح میشه و باید خواب عمیق باشن تا خوب رشد کنن و اجه هربار برای شیر بینش بیدار بشن خوابشون عمیق نشه این هرمون به خوبی ترشح نمیشه
و قبل یکسالگی راحتتر میشه ترک داد حداقل ۵ ساعت باید خواب عمیق داشته باشه
الان ک شیر شبش قطع شده تمام تلاشم اینه خوابشو تنظیم کنم ک عمیق و راحت به موقع بخوابه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۸ ماهگی
مامان های گل یه تجربه در مورد خواب بچه
من چند وقت پیش تو اینستا دیدم می گفت اگه می خواین بچه ها خواب راحت داشته باشن با روغن بادام شیرین، ملاج،پشت گوش و شکمشون رو قبل خواب ماساژ بدین
من چند روز انجام میدم تا حدودی خواب پسرم بهتر شده
دیگه الکی بیدار نمیشه شب
فقط ۲ بار برای شیر بیدار میشه
شما هم اگه دوست داشتین امتحان کنید
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیررضا مامان امیررضا ۱۵ ماهگی
🔶🔹رشد قد اطفال
🔹بر مبنای طب سنتی

🔰 افزایش قد در کودکان
❇️ یکی از دغدغه های امروز والدین، افزایش قد در کودکان می باشد و به همین دلیل حتی در مواردی که ضرورتی ندارد از داروهای هورمونی جهت به تعویق انداختن بلوغ نوجوانان استفاده می کنند که این امر عوارض زیادی به همراه دارد.
✔️لازم به ذکر است که رشد قدی یک پروسه زمان بر است و برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید از سن مناسب روی این امر وقت گذاشت.
✔️ سن مناسب در دخترها ۶-۷ سالگی و در پسرها ۹-۱۰ سالگی می باشد.
💠چندین عامل در رشد قدی افراد تاثیر دارد که مهم ترین آن ژنتیک می باشد. ولی گاهی اوقات عواملی باعث می شوند که کودک به رشد طبیعی و متناسب با ژنتیک هم نرسد. عواملی که می توانند در رشد قدی فرد تاثیر سوء داشته باشند عبارتند از:
۱️⃣ مشکلات تغذیه ای مانند تغذیه نادرست، مصرف زیاد تنقلات ناسالم مانند چیپس و پفک و شکلات و …
۲️⃣ اختلالات سیستم گوارشی؛
هرگاه کودکی از بی اشتهایی، یبوست، دل درد، بوی بد دهان، خارج شدن آب از دهان هنگام خواب و نفخ زیاد معده و روده شاکی بود، درجاتی از ضعف سیستم گوارشی را دارد و این امر می تواند در رشد کودک تاثیر منفی بگذارد.
۳️⃣ کم خونی یکی دیگر از عواملی است که مانع رشد کودکان می شود.
۴️⃣ اختلالات خواب، دیر خوابیدن، کم خوابی و خواب های پریشان از دیگر عوامل موثر در قد کودکان می باشد.
۵️⃣ کودکانی که استرس فراوان دارند، عصبی و پرخاشگر هستند به رشد قدی طبیعی نمی رسند زیرا استرس و تنش می تواند باعث اختلال در هضم غذا شود.

🔶🔹اگر کودکی قد بلند میخواهید،جعفری را در برنامه غذایی اش قرار دهید
👈بی اشتهایی باسوپ جعفری از بین میرود (روی سوپ لحظه آخر جعفری بریزید)
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
طرزتهیه ی بستنی یخی برا بچه ها

1 عدد موز رسیده و یخ‌ زده

1قاشق کره بادوم زمینی

طرز تهیه

 ابتدا موز یخ‌ زده را در مخلوط‌ کن قرار داده ، یک اسکوپ کره بادام یا مقداری کره بادام‌ زمینی به آن اضافه کنید و آن را به یک خوراکی سالم تبدیل کنید.

نکته: توجه داشته باشید که موز منجمد برای تسکین دندان و درد لثه کودکان بهترین گزینه محسوب می‌شود
مامان الهه مامان الهه ۱۱ ماهگی
خانوما دخترم شبا خيلى دير ميخوابه ساعت سه يا ٤ صبح ميخوابه چيكار كنم تنظيم شه نزارمم بخوابه كه شبا زود بخوابه گريه ميكنه همش. اينجورى رشد نميكنه كه ميگن هورمون رشد تو شبه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان عفت حیدری مامان عفت حیدری ۱۷ ماهگی
سلام. دخترم خواب می‌شود بعد از ۱۰ رقیقه بیدار می‌شود در ۱۲ ساعت روز نیم ساعت هم خواب نمی‌شود چرا ؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
# 10 غذای خارق العاده  برای کودکان در حال رشد:


شیر: دادن شیر کامل به کودکان تا 2 سالگی بعد از آن1تا 2 لیوان شیر در روز برای کودکان در حال رشد ضروری است. اگرکودک شیر ساده را دوست ندارد، آن را بشکل شیربرنج یا کاسترد درست کنید!

تخم مرغ: محتوی پروتئین است و برای کودکان در حال رشد ضروری است. تخم مرغ نقش مهمی در رشد مغز کودک دارد! تخم مرغ برای صبحانه، 3 بار در هفته خوب است؛ نه هر روز!

بروکلی: از بهترین منابع گیاهی کلسیم، کلم بروکلی است. بهترین کار بخار پز کردن بروکلی است.

زغال اخته: انواع توت ها (برای کودکان بالای 1 سال)  دارای ارزش تغذیه ای بسیار عالی هستند. زغال اخته در برابر سموم از بدن محافظت می کند. بیشتر کودکان زغال اخته دوست دارند.

ماست: اگرکودک ماست ساده دوست ندارد، آن را با شیره و یا میوه ترکیب کنید!

سیب زمینی شیرین: از سبزیجات مغذی و دارای بتاکاروتن و کاروتنوئیدهای دیگر است که برای بینایی ضروری است.

بلغور جو دوسر: جو دوسر از بهترین صبحانه ها است.کودکانی که جو برای صبحانه  می خورند تمرکز و توجه بیشتری دارند.

پنیر: پنیر از مواد غذایی مغذی و جایگزین خوب برای گوشت به دلیل  منبع خوب پروتئین است.

ماهی: کودکان در حال رشد باید حداقل 2 وعده ماهی در هفته بخورند. ماهی به راحتی هضم می شود. ماهی مثل سالمون و ماهی تن (نه کنسرو تن ماهی) برای کودکان بهترین هستند نه همه انواع ماهی.

لوبیا: خوردن لوبیا کودکان را پر انرژی و خلق و خوی  آنان را بهتر، قلب را سالم  و  وزن را کنترل می کند.
مامان نورهان مامان نورهان ۱۷ ماهگی
سلام مامانا پسر من ساعت ده شب میخوابه معمولا وقتی نه ساعت خوابش تکمیل شد بقیه خوابشک مثلا تا ده صبح هستو هی تکون میخوره میگن ب دلیل اینه که هورمون خواب صبح کمتر ترشح میشه برا شمام اینجوریه؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماهورا مامان ماهورا ۱۲ ماهگی
مامانا دخترم اصلا خواب خوبی نداره همش در حال گردش و بازیه شب دیر می‌خوابه زود هم پا میشه روزا هم که کلا نیم ساعت می‌خوابه چیکار کنم خواب خوبی داشته باشه میگن باید بخوابه که قد بکشه و رشدش خوب باشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
* کودکتون راحت نمیخوابه؟

مصرف مخلوط #موز با #ماست کم چرب باعث افزایش میزان سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت میشود
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
#غذای_کمکی
#خواب

کودک‌ در هر سنی چقدر باید بخورد و بخوابد!

یک تا یک و نیم ساله

چقدر باید بخورد؟
لبنیات: 2 تا 3 وعده
نان و غلات: 4 تا 6 وعده
میوه‌جات: نیم وعده
سبزیجات: مثل میوه
پروتئین: 2 وعده
چقدر باید بخوابد؟
حدود 15 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل 10 ساعت) و یک تا دو چرت روزانه.

یک و نیم تا دو ساله

چقدر باید بخورد؟
لبنیات: 2 تا 3 وعده
نان و غلات: 6 وعده
میوه‌جات: 2 تا 3 وعده
سبزیجات: مثل میوه
پروتئین: 2 وعده
چقدر باید بخوابد؟
بین 12 تا 14 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (10 تا 12 ساعت) و یک چرت 1 تا 3 ساعته روزانه.

دو تا سه ساله

چقدر باید بخورد؟
لبنیات: 2 تا 3 وعده
نان و غلات: 6 وعده
میوه‌جات: 2 تا 3 وعده
سبزیجات: مثل میوه
پروتئین: 2 وعده
چقدر باید بخوابد؟
بین 11 تا 14 ساعت در شبانه‌روز، شامل یک خواب بلند شبانه (10 تا 12 ساعت) و یک چرت 1 تا 3 ساعته.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
*درمان شب ادراری در کودکان !👌🏻

▫️برای درمان شب ادرای در کودکان ۱ عدد گردو را به همراه پوست سخت آن روی بخاری قرار داده تا کاملا مغز آن پخته گردد و شب به کودک بخورانید

+ هر شب ۱ گردو، و تا ۱۰ شب این کار را انجام دهید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان رایان مامان رایان ۱۴ ماهگی
بچم ۱۱ ماهش الان دو شب هست که این ساعت از خواب پا میشه الکی گریه میکنه،هی ول میخوره تو خواب بهش پستونکش میدم با چشای بسته در حال گریه پستونکش پرتاب می‌کنه ،تا دست میزنم به سرش که ببینم تب داره یا نه دوباره گریه می‌کنه نمیدونم چشه ؟؟
قبلاً رفلاکس داشته الان خوب شده ،دندونش هم بالا ۴ تا در اومد پایین دو تا،
مشاهده ۴ پاسخ دیگر