سلام عزیزم
پله بزنید
پیاده روی کنید
معذرت(رابطه داشته باشین)
پیاده روی رابطه خرما دارچین رازیانه
حالت سجده مثل آقایون رو انجام بدین در همین حالت یه10دقیقه بمونید بعداستراحت کنید باز دوباره 10دقیقه این رو تکرار کنین هم خوبه
پیاده روی و زودتر هم اگه نرمش بارداری میکردین خوب بود
پیادهروی با گام های بلند
حرکت کگل
مثل تو دستشویی که میشینین بشینین
رابطه داشته باشین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.