✅️چگونه از رحم سرد پیشگیری کنیم

*از غذاها و نوشیدنی‌هایی با طبع گرم استفاده کنید.
نوشیدنی‌های گرم مانند چای زنجبیل یا آب داغ با لیمو بنوشید.
بیشتر غذاهای گرم و مایع مانند سوپ بخورید.
غذاهای سرد و خام را حذف کنید یا به حداقل برسانید.
از مصرف نوشیدنی‌های سرد خودداری کنید.
پاهای خود را گرم نگه دارید.
جوراب و کفش گرم بپوشید.
از دمپایی‌های نرم که پاهایتان را گرم نگه می‌دارد و از برخورد کف پایتان به پوشش سرد یا خنک کف خانه جلوگیری می‌کند، استفاده کنید.
هنگام خواب جوراب بپوشید.
در دوران قاعدگی بدن خود را زمان کمتری در معرض آب قرار دهید.
در زمان تخمک گذاری، استراحت کافی و نوشیدن چای‌های گیاهی برای تقویت انرژی زنانه توصیه می‌گردد.
از خیس شدن شکم خود تا حد امکان جلوگیری کنید.
پاهایتان را با آب گرم پاشویه دهید.
در زمان تخمک گذاری از شرایط استرس زا دوری کنید.
انجام مرتب بادکش تخصصی و ماساژ دادن با روغن‌های گرم بسیار کمک کننده است.
انجام حرکات یوگای مرتبط که رحم را قوی می‌کند توصیه می‌شود.*

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط