خانومایی که شیر خودتونو میدین چیکار میکنین زیاد شه🤕 هی شیر میخوره تموم میشه شیرم تا جاش پر شه از گریه خودشو میکشه 😂😐 چقد سخته شیردهی صبح زود تر باید پاشم چیزی بخورم تا شیرم بیاد

من تا پود و کپسول شیرافزا نخورم شیرم زیاد نمیشه

عزیزم خرما ..دلستر .آبگوشت سبزی خوردنی همه اینا شیرو زیاد میکنن

شباتاچندمدت برنج بخور

لیدی میل هم خوبس

قطره شیر افزا و قرص لاکتاول
با این حال شیرم کم میاد و شیر خشک هم میدم

عزیزم باید چیزایی بخوری که شیر داشته باشی
سوپ و آبگوشت و بلدرچین و بوقلمون و ماکارونی و دلستر و مایعات و قوتو با شیر یا مثلا شیره انگور و شیر اینا هم مقوی هست و هم شیرزا

عرق زنیان روزی 1لیوان

منم شیرم زیاده ولی ماشالا انقد زیاد میخوره دیگه حس میکنم شیرم تموم میشه😂😫پودر شیر افزای گالاکتومید(کلسیوم)میخورم

منکه الان شیر نمیدم ولی روزای اول که اب هویج و اب سیب و ابگوشت میخوردم خیلی زیاد و روغنی بود

مایعات زیاد بخور حتی آب خیلی بخور شیرت زیاد میشه

من روزایی که دلستر میخورم سینه هام حسابی پر میشن
آش گشنیز هم ‌ک پر جو هست بخور خیلی خوبه

گلم موادی مصرف کن که شیرت زیاد کنه مثل سوپ جو یا ماکارونی یا مائشعیر وآب فراوان چون نوزادت دختره میتونی قطره شیرافزا هم مصرف کنی

من هنوز که هنوزه درگیر اینم😂ی روز شیر هست ی روز نیس
مامان بزرگم میگه بگو شیرم رفته چَرا که قهر نکنه😂

چای زیاد بخور
کاهو
سوپ آبگوشت

صبح رود که سهله من نصف شبا هم میخورم
یه ذره شیر میدم گرسنه میشم