سلام مامانا شما بعد سزارین و اگه به بچه شیر خشک میدین تونستین خودتون سریع لاغر کنین؟ اگه تونستین چیکار کردین؟ من وزن اصلیم ۶۰ بودم که همونم رژیم داشتم تا ۵۷ برسونم تو حاملگی ۸۵ شدم و الان ۷۱ هستم کسی تو شرایط من بوده چجوری لاغر شم احساس می کنم دارم افسرده میشم اصلا تحمل چاقی و پری ندارم 😭😭😭

سلام خانما منم ۷۴ بودم قبل از زایمان الانم وزنم همونه افسردگی گرفتم باینکه شیر خشک وشیر خودمو بچه میخوره راهکار بدین

منم چاق شدم البته فقط شکمم اومده جلو و پهلوهام برآمده شده هرجا میرم میگن بارداری؟خیلی دارم عذاب میکشم اما چون پسرم شیرمو میخوره هیچ کاری نمیتونم بکنم تازه ویتامین و آهن و کلسیم و شیرافزا هم میخورم بخاطر همین چاق شدم

دقیقا من ۶۲کیلو بودم الان بعداز چهار ماه زایما۷۳کیلو هستم تازه بچم شیر خودمم میخوره

من بعد دو ماهگی بچم دیگه سینه نگرفت و شیرخشک خورد منم بهترین فرصت دیدم واسه باشگاه رفتن
برو باشگاه البته خیلی سنگین کار نکن واسه بخیه ها
ولی خیلی خوبه تاثیر گذاره

دقیقا مثل من.منم دقیقا 60بودم الان 85م😢می‌خوام از هفته آینده کالری شماری کنم رژیم شروع کنم.