مامانا بخدا هر سوالی رو ده بار باید پاک کنم بزارم که بیاد بالا ینفر جواب نمیده !😑
لطفا بگید مولتی ویتامیناتون چند روز یبار میخورید؟؟؟امگا ۳؟و اهن چی؟؟
اخه خانه بهداشت گفت خیلی چاق شدی مولتی رو ی روز در میان بخور

من دکترم بهم گفت مولتی ویتامین رو هفته ای دوبار بخور آهنم هرروز میخورم

مولتی ویتامین و امگا۳ روز در میون اهن هر روز کلسیم دو روز در میون

من هیچ قرصی نمیخورم جز اهن و د۳ دکترم گفت هیچ نیاز نیست وقتی غذا اوکی میخوری

عزیزم بستگی داره دکترمتخصصتون گفته چند وقتی یبار بخورین .هربدنی نیازش فرق میکنه

من هردوتا دکتری که رفتم گفتن نه که نه باید هرروز بخوری اینجا دیدم نوشتن که یروز درمیون میخورن یا کم کرده دکترشون منم گفتم چاق شدم خیلی دارم وزن میگیرم کمش کنم اجازه ندادن،آهنم چون کم خون شدم شده روزی دوتا امگا هم هفته ای ۲بار

ولی شنیدم کسایی ک چاق میشن یه روز درمیون میخورن

من یه مولتی ویتامین دارم و بعد صبحونه میخورم
کلسیم بعد ناهار، اگه یادم بره بعده شام
آهن هم قبل خواب

من مولتی ویتامین و آهن هر روز میخورم
ولی امگا اصلا نمیخورم دکترم نداده

من همه رو هر روز میخورم
البته من تا هفته 19 هیچی وزن اضافه نکردم

من بخاطر اینکه دوست نداشتم خیلی وزن اضافه کنم مولتی ویتامین رو یکروز درمیان میخورم.آهن هم هرشب

مولتی هر روز
امگا هفته ای دوبار

من گفت مولتی هر روز ولی هر رو نمی‌خورم میترسم
ولی آهن و کلسیم هر روز

وای چقد زیاد شما میخورید....من هفته ای دوتا ازاول دکترم گف

اگ اضافه وزن داری و اشتهات خوبه مولتی یه روز درمیون بخور.اهن هر روز بعد شام باید بخوری...من امگا ۳ مصرف نمیکنم. دکترم برام تجویز نکرد

امگا هفته ای ۲ بار
اهن هر شب
کلسیم هر روز
ویتامین دی هر روز

من همه رو هر روز ولی امگا۳ یک در میون.
دکتر قبلیم اصلا با مولتی موافق نبود. به این جدیده گفتم میگند وزن رو زیاد میکنه میتونم یک در میون بخورم؟ گفت اوکیه. ولی در اون صورت نیاز دارم ویتامین دی۳ جدا بگیرم.
که البته روی وزن من تاثیری نداشته. آخر شب بخور که بعدش خیلی اشتهات باز نشه برای خوردن

همشو روزی یبار

کلسیوم آهن مولتی هر روز

مولتی ویتامین هرروز میخورم عصر ها
امگا 3 هفته ای دوبار میخورم با معذه پر
اهن هرشب قبل خواب دوساعت بعد از شام و بهدش شیر و ماست و نمیدونم چای ممنوع
.
.
.
من دوستم اضافه وزن گرفته بود مولتیشو کلا قط کردن بدن هرکس یا کس دیگه فرق داره

کل ویتامین هایی که میخورم ،امگا یه روز درمیان،ب هر روز نصف،بقیه روزی به دونه

من از اینا میخورم
منم اضافه کردم
مولتی ویتامین با اینا فرق داره ؟

خانه بهداشت کلا فقط بلده به چاقی و وزن گیر بده ولی خب من دکترم گفت اگه تغذیه ت خوبه میتونی مولتی رو کمتر کنی ولی کلسیم و د و آهن و حتما بخور

روزی یک بار مولتی ویتامین.روزی سه بار آهن چونکه کم خونی دادم کلسیم یکروز در میان

امگا ۳ هفته ایی دوبار میخورم
آهن هم چندکاره میخورم هرروز

دوست عزیز در حالت عادی باید هرروز خورده بشه ولی اگه بهداشت بهتون گفته باید برنامه دقیقی هم بهتون میداذه با دکترتون مشورت کنید

من مولتی نمی‌خورم چون وزنم رفته بالا امگا ۳ هفته ای دوتا .آهن هرروز

مولتی رو یه روز در میان..
آهن هر روز..
امگا هم نمیخورم کلا

من وزنم بالاس ۸۵ مولتی رو یه روز درمیون اهن هرشب ویتامین دث بد صبانه و امگا ۳ هفته دوبار

مولتی هرروز