خانومایی کل طبیعی زایمان کردین چه توصیه‌هایی بهم میکنید

اپیدورال هم حتما بگیر ، من نگرفتم خیلی اشتباه کردم

توصیه اینکه انشالله به راحتی زایمان کنی 🥴🤗😜

ورزش کن ، پیاده روی برو ، روش‌های تنفسی رو حتما و حتما یاد بگیر ، ماساژ پرینه انجام بده ، رو توپ یوگا هر روز بشین .روز زایمان آناناس، آب آناناس ،،خرما بخور و اصلا غذای سنگین و یبوست آور نخور

ورزش ورزش ورزش

سلام زایمان نکردی جنسیت نی نی همو دختره

لایک میکنی منم ببینم