سلام من الان دوماهم هست به شدت یبوست گرفتم به نظرتون چی بخورم

دکتر بهم شربت لاکسی ژل داده اما تاثیرنداره

روغن زیتون روی سالاد یا غذا میریزم ، برا من که خیلی خوب بوده

زردآلو خیلی خوبه

انجیر و آب فراوان

تا میتونی اب بخور هر یه ساعت یه لیوان حداقل
منم اداشتم الان خیلی بهترشدم

زردالو خیلی نخور ویتامین آ داره

دکتر به من شربتMoMداد

آلو زرد.آلو بخارا.غذاهای آبکی

کاهو انجیر

انجیر و آلو خیس کرده ناشتا بخور آب هم زیاد میوه سبزیجات در طول روز بخور