مامانا شبا ساعت چند میخابین یعنی بچه هاتون چند میخابن
منکه دیشب نماز صبمو داشتم میخوندم بچه هام بیدار بودم حتی ب سوارم گفتم شب تا ۲ نیاد من اینارو بخوابونم خاموشی زدم اصن نمیخابن چون بعد ظهر میخوان اونم نمیتونم جلوشون بگیرم نخابن یهو میبینی سرشب خوابشون برده بدتر

پسر من ۱۰ تا ۱۰ونیم خوابه صبح هم بین ۸ تا ۹ بیدار میشه.ظهر هم یک ساعت بین ۲ تا ۴ میخوابه..

صبح زودتر بیدار کن
که ظهر زودتر بخوابن
و درنتیجه شب هم زودتر میخوابن

ظهر زیاد نزار بخوابن

خواب شب برای رشد بچه ها بسیار مهم است.اگر یک هفتع اذیت کنند خیلی بهتره.بنظرم باید وقت شب تعداد لامپها را کم کنید خونه تقریبا نیمه تاریک.قبل خواب شب یک عادت بد از بین ببرید مثل تلویزیون از ساعت ده خاموش باشه.یک عادت خوب جایگزین کنید خوندن کتاب و گوش دادن به قصه قبل خواب بسیار بسیار عالیه.بچه ها باید باید شب بخوابند هورمون رشد از ساعت ۹شب تا ۳ شب ترشح میشه.حتما با یک پزشک صحبت کنید چون در دوران نوجوانی به مشکلات بلوغ نرسید

سلین ۱۲ شب میخابه تا ۱۰ صبح
بعدظهر هم ۳ میخابه تا ۵

دختر من شب ساعت۱۱,۱۲میخابه،صبح ساعت۸و،۹ بیداره

خوابشون تنظیم شب نیست یک هفته سختی داره تا تنظیم کنی روز که مال خواب نیست هورمون رشد هم از ساعت نه شب به بعده

خوابشون تنظیم شب نیست یک هفته سختی داره تا تنظیم کنی روز که مال خواب نیست هورمون رشد هم از ساعت نه شب به بعده

من پسرم بیشتر شبا ۱۰ونیم تا ۱۱ونیم می‌خوابه
چون کلا زود پامیشه یک شبم‌بخابه ساعت نهایت ۸ بیداره
زودم بخابه ک دیگ از ۶ ۷ بیداره
دیگ ظهر ساعتای ۱۲ ۱ یه دو ساعتی می‌خوابه
ولی از ساعت ۸ شب دیگ خابش میگیره 😂

من بچه‌ هام ساعت نه ازخاب بیدار میشن دوازده میخابن تا دوسه ساعت بعد غروبم یه نیم ساعتی میخابن شبا تا دوازده باز بیدارن منم خیلی کم میخابم چون نصف شبا با شیر بیدارمیشن

من دخترم ۱۲ ۱میخوابه از اونورم تا ۱۱ اینطورا.
خودم ۵صبح میخوابم ولی.
بعدازظهرم دخترم یه ساعتی میخوابه

منم هرشب نماز صبح میخونم و بعد بچهام میخوابن