سلام..خانما من ماما همراه نگرفتم چه کاریه انجام بدم وچه چیزی بخورم تا زایمان راحتی داشته باشم؟

دوستم میگفت ب حالت نشسته مث قدیمیا تو لگن لباس شستم. روزای آخر .
از پله بالا رفتن .. نزدیکی کردن خوبه

کاری که ماما میکنه اینکه با روغن کمرتو ماساژ میده و باهات ورزش میکنه
حالا اگر ماما نداری باید خودت قشنگ موقع دردات ورزش کنی
تو اتاق زایمان هم توپ هست هم وان که از جفتش میتونی استفاده کنی و قطعاااااا استفاده کن چون خیلی موثرن اما تو اب خیلی نشین، درسته که درد رو اروم می‌کنه اما از منظمی خارجش میکنه
خرما و نسکافه و موز و کمپوت اناناس و دمنوش گلگاوزبون موقع دردات و حین زایمانت بخور و همینطور مغزیجات

مامان بزرگم گرمی میده اون موقع که خانم ها دردشون میگیره مثل خرما و زیره میجشونه میده راحت باز میشه ولی زیاد راه برو دردت که گرفت خونه رو نپتون بکش میگن جوابه

سلام .فقط اب گرم.من زایمان قبلی فقط شیلنگ اب گرم رو گرفته بودم رو شکمم هم دردمو اروم میکرد هم زودتر دهانه ی رحمم باز میشد .عالی بود برام