کسی بوده بخاطر یبوست بره دکتر و با دستورات دکتر خوب نشه از کجا باید فهمید تنبلی روده داریم؟

روزی۶تا۸تالیوان آب هم بخورید

ناشتاانجیرخیس خورده بخورین...خاکشیربااب ولرم ناشایه روزدرمیون بخورید..
کنارهروعده غذا حتماسالادکاهوبزارید یه قاشق روغن زیتون هم روش بریزید...
حتماروزی ۳وعده میوه بخوریدصبح وبعدازظهروشب
یبوسیتتون خوب میشه
من توبارداری دکترتغذیه این دستوردادبهم بجزخاکشیر اصلایبوس نشدم توبارداری دیگ تاالان

شیاف بیزاکودیل عالیه

منم دارم

فقط شربت خاکشیر درمانه یبوسته

منم یبوست دارم چکارکنم🥴🥲🥲🥲