مامانای عزیز انشاءالله حال همگی خوب باشه یه سوال من چند روزه زایمان کردم حال روحیم بشدت بهم ریخته افسردگی شدید گرفتم تو رو خدا اگه راهکاری دارید بگید

اگر میتونی از دکترت بپرس یوگا انجام بده .اهنگ شاد بزار گل تازه بخر ویتامیناتو بخور

عزیزم شکر گزاری بنویس

با همسرت برو پیش دکترت همسرتوهم ببر بذار دکتر همسرتو از حالت مطلع کنه اون آگاه بشه بهت توجه زیاد میکنه حالت خوب میشه

حتما برو پیش روانشناس نزار همینجوری بمونی

تنها راه دکتر، منم دیروز دکتر بودم.

مدام به خودت یادآوری کن این روزها میگذره

از آدمای منفی دوری کن بهشون محل نده، غذاهایی که دوست داری بخور، شاید حضور یه دوست صمیمی و حرف زدن باهاش حالتو بهتر کنه. فیلم های کمدی ببین.

تا۱۰روز اول طبیعیه.اگه تا دوهفته بمرور کم یا خوب نشد یابیشترشد اونموقع میشه افسردگی

سلام منم این جوری شدم بیشتر سعی کن بری بیرون روحیت را عوض کن تو جمع باش تنها نباش و همسرت بیشتر بهت برسه و باهات صحبت کنه

بخاطر رفتار دیگران هس یا نه خودت افسرده ای

عزیزم اصن ب خودت تلقین نکن اصن نگو حالم خوب نیس بدتر میشی خدایی نکرده افسردگی خیلی بدتر از هر دردیه