خانما من از صبی یبوست شدم زیر دلم سفت شده کمرمم درد گرفته.چکارکنم یبوستم خوب شه.خاکشیر با اب داغ خطرناکه بخورم؟؟

سلام عزیزم اگر یبوست مداوم بود حتما به دکتر اطلاع دهندبه خودتون فشار نياريد براي جنين خوب نيست اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخورید از صبح یک پارچ پر اب کنید حدود 8الی9 لیوان آب تا شب باید بخورید.
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بندازید داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که اب میخورید لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردالو (زردالوخشک) تو اب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی که میوه اصلیش باشه سریع مشکل رفع میکنه
دارو وبقیه موارد فقط کمک میکنه به رفع فوری یبوست ولی مصرف اب به اندازه باعث میشه دیگه به یبوست دچار نشیدو اگر توجه نکنید تبدیل به بواسیر میشه که هم ظاهر خوبی نداره و هم عمل هم کنید ممکنه برگرده فقط بهترین راه رعایت کردن هست

زرد آلو خوب،خاکشیر نخور رحم شل می کنه

اگ داری انجیرخشک بخوریا تازه .مایعات زیادبخور.شیر خوبه . زردالو خوبه .هندونه خوبه .الوبخارا خوبه

لواشک بخور

زردالو بخور یا موقع خواب انجیر خشک را در یک لیوان آب جوش بریز صبح ناشتا هم آب و انجیرو بخور چهار انجیر خوبه

کمرتو با روغن زیتون چرب کنن
همچنین کف پاهات رو
روزی یک قاشق غذاخوری هم روغن زیتون بخور

من انجیرخشک میخورم اب و میوه فراوون زردالو سیب روزی یبارو مشکل ندارم ولی نخورم یوبوست میشم