چیکار کنیم بچه بیاد پایین؟

حالت گربه سجد، برعکس نشستن رو صندلی

ورزش خیلی خوبه

حالت سجده باشین سربالا لگن وکمرپایین وبرعکس انجام بدین ده تا
حالت گربه هم همین کارو انجام بدین کمک میکنه بچه بیادپایین

اینو بخون ی خانمی تاپیک گداشته بود

ورزش کن