چجوري شكم و پهلومو بعد سزارين آب كنم ؟ حلقه لاغري بزنم ضرر داره ؟

میتونی دانه چیا از عطاری بگیری تو لیوان اب ولرم بخیس کنی صب ناشتا بخوری

حدودی بیست دقیقه خوبه بزن ولی میگن زیادروی خکب نیست

منم این مشکل رو دارم .‌ می‌خوام آنلاین ورزش کنم تو خونه

حلقه خوب نیس ورزش کن

من حلقه زدم درد شدید داشتم تو شکمم رفتم هزارتا دکتر و ازمایش و سونو و کوفت اخرش گفت ضربه که مداوم خورده به بخیه هات متورم شدن