سلام خانما آزمایش قندم ۹۸بوددکتربرای دوهفته دیگه گفت تکرارکن تواین دوهفته چکارکنم بنظرتون چه رژیمی رورعایت کنم

سلام عشقم شما بارداری ؟ آمپول آزادسازی زدی ؟؟

من فقط قند مصنوعی رو حذف کردم اونم نه همچی چایی با قند رو میخوردم هندونه میخوردم میوه میخوردم ولی غذام کم شده بود قندم ۱۰ تا اومد پایین شمام خیلی سخت نگیر

قند مصنوعی رو کم کن
برنج و سیب زمینی رو هم کم کن

کلا شیرینی و حذف کن حتی خرما و شیره، سالاد کاهو و خیار با آب لیموی تازه کنار هر وعده غذایی بخور

منم مثل تو بود
شیرینی جات نخور قند شکلات بستنی ابمیوه از اینجور چیزا نخور برنج کم بخور ماکارونی کم بخور میوه زیاد نخور نوشابه نخور خودش میاد پایین

حذف قند مصنوعی
ابمیوه ها نوشابه ها

دقت تو خوردن مقدار میوه ها

شیرینی نخور سعی کن برنج هم کمتر بخوری اوکی میشه. قندت