سلام مامانای باردار
کسی هست بدنسازی کار کنه تو دوران بارداریش؟
من نزدیک ۲ ماهه ول کردم بخاطر این که ۳ ماهه اول و پر کنم الان باز میخوام ادامه بدم اما سبک
کسی تجربه ای داره؟

من تا سه ماه نمی‌دونستم باردارم و میرفتم بدنسازی و خداروشکر مشکلی پیش نیومده

از دکترت بپرس عزیزم بدن با بدن فرق میکنه

سلام عزیزم من چون چندین سال ورزش میکردم با دکترم صحبت کردم گفت بهتر توی سه ماهه اول حرکات کششی انجام بدی و‌بعد از سه ماه ورزش سبک البته مربی خوب هم مهمهباز با دکترت مشورت کن چون شرایط هرکس فرق میکنه

بهتره فقط از ورزش های مخصوص بارداری استفادی کنی

منم میخوام برم باشگاه
توی پنج هفته میرفتم انقدر مردم حرف زدن انقدر بهم استرس دادن نرفتم
ولی باز دکترم میگفت برو مشکلی نداره
امروز باز رفتم پیش دکترم گفت میتونی ورزش کنی هبچ ایرادی نداره
ولی من قبل بارداریم دو سال سنگین ورزش میکردم.که تو بارداری مسکلی نداسته باشم