خانما🥺🥺
من دوماهه که امگا۳ نخوردم...ینی فک میکردم توی مولتی ویتامینم هست، الاندیدم نوشته امگا ۳ جلوش خط تیره گذاشته و من متوجه نشده بودم🥲🥲

دارم از استرس و نگرانی دق میکنم.. چیکارکنم؟🤦🏻‍♀

من که دکتر بهم اصلا امگاه نداده

دیگه الانم نخور چون زایمانت نزدیکه

من دکترم گفت میتونی ماهی بخوری هفته ای یبار گفتم نه بشدت بوش ازیتم میکنه بخاطرهمین امگا۳نوشت اگع ماهی وگردو میخوری نیازی نیس امگاهم بخوری

اشکال نداره هفته ای دوتا بخور،برا رشد و وزنش خوبه

دکترمن ،کلسیم ،فولیک اسید،آهن همش حذف کرد

الانم اگه نزدیک زایمانت هست دیگه امگا ۳ نخور چون خونریزی ات رو زیاد میکنه فقط آهن کلسیم منیزیم مولتیها رو بخور امگا و ویتامین سی نخور

دکتر به من گفت‌ اگه هفتگی‌ماهی و گردو میخوری اصلا نیازی به امگا ۳ نداری

هیچ اشکالی نداره عزیزم اگه ماهی میخوری اصلا اشکالی نداره تازه خیلیا که اصلا نمیخورن رژیم غذاییشونم ضعیفه

عزیزم نخوردنش هیچ اشکالی نداره . با ماهی و گردو هم میتونی تامین کنی . از این ب بعد بخور