سلام چیا میخورید برای تقویت شیرتون
من شیر دارم ولی بچم وزن نمیگیره یه مدته

من اینقدرهیچی نمیخورم دارم محوووو میشم

والا من ک گره محلی و گوشت و اینا ام میخوره انگار اصلا سینم خالیه
وزن گیری ارثیه
فقط با شیر خشک سیر میشه

من که بخاطر بچه ام کلا انگار رژیمم هیچی نمیشه بخوری

هیچی😑😂
شیرمم خوبه

کره محلی. هر چیز پروتیین دار
منم شیرم زیاد چرب نیست. ولی دخترم خداروشکر خوب وزن میگره