سلام مامانا کسی میدونه ت هفته من چطور باید خوابید?? البته من قبل بارداری عادت داشتم روی شکم بخوابم ولی الان نه دگ ،، ولی نمیتونم عادت ب پهلو خوابیدنو کنار بزارم صبحا ام ک بیدار میشم کمی دل درد دارم میشه منو راهنمایی کنین

من این بالش فرم دهی خریدم که عادت به شکم و به کمر خوابیدن ترک بشه
الان عالی ام یا به راست یا به چپ و هر دو حالت کمرمو یک طرف از این بالش پر میکنه

به پهلو بخواب یه بالش بذار بین پاهات که رو شکم نیفتی

دوتا بالشت بزرگ بزار دوطرفت نزدیک فکر کن خودتو قفل کردی😅که اگه توی خواب چرخیدی پات و بزاری روی بالشت روی شکم نخوابی یه مدت بگذره عادت میکنی

اتفاقا باید رو پهلو بخوابی چرا میخوای کنار بذاریش

به پهلو خوابیدن که اصلشه دیگه به کمر نخوابین از همین الان خیلی بهتره
بعدا یهو بهتون میگن از الان نباید طاق باز بخوابین سختتون میشه
سعی کنین به پهلوی چپ بخوابین از همین الان

باید به پهلو بخوابی دیگ 😐