شما‌ واسه یبوست چکارمیکنید؟😢
خطری نداره؟
چکارکنم برطرف شه

هر روز کنار غذات سالاد فصل بخور کاهو خیلی خوبه توش اگه میتونی روغن زیتون بریز عالیه، الانم که فصل آلوئه تازس بگیر بخور اونم خیلی خوبه

سالاد وسبزی وروغن زیتون بلال زردالو لواشک

وااای گفتی 😢من تا الان نداشتم دیشب رفتم دستشویی گلاب به روت زور زدم یهو دیدم چاله پر خون شد انقدر ترسیدم فکر کردم از جلو به خونریزی افتادم شدید بود نگو به خاطر یبوسته از پشت بود 😓الان موندم چیا بخورم روون بشم اخه من اب و میوه خوب میخوردم و میخورم تا الان نداشتم نمیدونم چکار کنم

وای منکه ترکیدم ازیبوست

کاهو اینقدر قشنگ راه میندازه😄

خشک شده زد آلو،انجیرخشک عالیه،تو اب خیس کن بعدش بخور

انجیر، آلو‌بخارا، زیتون، قیصی عااالین.. مایعات و سبزیجات هم سعی کن زیاد بخوری

انجیررررر

صبحا اب ولرم باخور ناشتا
کاهو بخور
خاکشیر باآب سرد نخور
تو سالادت روغن زیتون بریز بخور
آب زیاد بخور
انجیر والو بخور
و نزار یبث بمونی ک ماه اخر و زایمانت اذیت میشی حسابی

یکم الوچه یا ترشکی لواشکی چیزی بخور سریع جلوشو باز میکنه