مامانای طبیعی یه سوال؟ من اصلا ورزش نکردم هروقتم پیاده روی کردم یا انقباض‌هام شروع شده
یا دهانه رحم باز شده که من گذاشتم کنار.

از طرفی لگنم برا زایمان شرایط خیلی خوبی داره. تکنیک نفس گیری هم بلدم.
با این شرایط بی ورزشی من و خوبی لگنم به نظرتون من زایمان خوبی رو تجربه میکنم؟
یا ورزش فقط باعث زایمان خوبه؟

به ژنتیک و لگن هم خیلی بستگی داره،ممکنه مادر خیلی فعال بوده باشه ولی لگن کوچیک باشه باز سخت‌تر زایمان کنخ

ورزش خوبه ولی مهمتر لگنته ک خوب باشه من زایمان اولم چون تو شهر غریب بودم و شوهرمم تا شب سرکار بود اصلا پیاده روی نداشتم ورزش و اینا هم ک اصلا ولی خداروشکر زایمانم خیلی خوب بود چون اصلا استرس ندادم ب خودم استرس نداشته باش انشالله زایمانت عالی میشه ب لطف خدا

عزیزم ایشالله که زایمان خیلی خوبی داری به سلامتی نینی تو هر چه زودتر بغل بگیری 😍😍😍

منم زیاد ورزش نکردم در حد سه هفته یکماه اونم بصورت نامنظم. بنظر خودم زایمان خوبی داشتم

عزیزم من فقط، پیاده روی داشتم
پسرم خودش زور میزد 😅

نی نی ات چند کیلو بوده؟؟

عزیزم آز کجا میدونی لگنت برا زایمان طبیعی خوبه معاینه شدی؟

ببین ورزشای سبک انجام بده، کشش عضلات اینا هم واسه ورم خوبه هم عضلاتت رو برای زایمان اماده میکنه، یه هفته دیگه هم شروع کن لگنی هارو یواش یواش انجام بده

من فک میکنم زایمان بستگی که آناتومی بدن وضعیت لگن داره
من تا ۸ ماه سرکار بودم و فعالیت و پیاده روی هم داشتم
ولی بعد از یه روز کامل درد کشیدن فقط چهار سانت دهانه رحمم بازشد

من دو روز پیاده روی کردم کم مونده بود زابمان زودرس بگیرم

تنبلی نکن من کم ورزش کردم هر چند بخاطر دیابتم زودتر ختم بارداری دادن خیلی سخت زایمان کردم

من ورزش کردم پیاده روی هم میکردم لگنمم به گفته دکتر عالی بود ی سانت هم باز بودم از زایمانم رضایت نداشتم با وجود اینکه دو ساعت فقط طول کشید تا فول بشم ولی برگردم عقب نمیرم طبیعی
ولی شما وقتی ۲سانت بازی به نظرم زود زایمان میکنی

هنوز زایمان نکردی

ایشالا که اینطور باشه ولی من تا جایی که بتونم ورزش میکنم چون اگه دردام شروع شه هم زودرس نیست

بستگی ب لگنت و باز بودن دهانه رحم داره