خانما
من امشب از ساعت ۷ تا ۱۰ شب رفتم بیرون برای اولین بار
همشم راه میرفتم
الان همه ی استخونای بدنم درد میکنه
یه حس لرز دارم
بدنم ضعیف بود یا آنفولانزا گرفتم؟

گفتن راه برو نگفتن ماراتن برو که
۲۰ دقیقه، نیم ساعت راه برو ۱۰ دقیقه استراحت کن، چیزای کم حجم و مقوی هم بخور

عزیزم خب زن زائو انقد راه میره؟؟ ی شیاف دیکلوفناک اگر مجازه واست بزار ک دردت کم شه

ضعف بدن . کار سنگین نکن . غذای مقوی و قرص های آهن و کلسیم و .. فراموش نشه . بار سنگین بلند نکن . تا چهل روز اصلا نباید بهت فشار بیاد