خانوما لطفا یکی برای گرفتگی عضلات کشاله ران درمان بگه نمیتونم راه برم چرا اینطوری میشه ؟! خسته ام کرده هنوز بچه تو شکمم مشخص نیس اینطوریه قراره چند ماه دیگه که شکم در آوردم چطوری بشه؟☹️ نرمشی حرکتی اگه بلدین بگین

برای گرفتگی عضلات منیزیم مجازی بخوری

عزیزم اگه عضلاتت درد داره شاید منیزیوم خونت پایینه به دکترت بگو
اگه استخونن درد داره ممکنه کمبود ویتامین دی یا کلسیم باشه

دکتر به من منیزیم داد

ببین بادکش ضرر نداره بادکش کن

ماه های اولته سر اون عضلاتت سفت شده درست میشه با آب گرم بشور یا کیسه آب گرم بزار

++++فهمیدی ب منم بگو منم از الان درد دارم وکم تحرک میکنم حتی وزنم خیلی کمه