خب اینم از یه صبحانه جذاب برای رشد و استحکام استخوان 👌

#اوتمیل
جودوسرپرک 🥟
بادام درختی 🥜
سیب 🍏
خرما 🕳

🔶️سیب و برش های نازک میزنم که زود پخته بشه بعد بادچنگال له میکنم،نیازی به میکس نیست
🔶️خرما چون نیاز به پخت نداره،آخر کار اضافه میکنم

گلم بدش اینا همش پوره میشه میدی بهش خرما پوستش گرفته میشه نوش جانش

یه وعده میدی ؟ناهار و میان وعده چی میدی
میشه برنامتو بگی

خرما زود نیس؟

به به چه خوب
هر روز یه غذای جدید میدی ؟
تست گرفتی ؟ حساسیت نداره؟

بادم پورد بشه میکنی

عزیزم بادام رو چجوری پودر کردی