♦️توصیه های پس از زایمان♦️

♂️♀️
💟 تا چند روز پس از زایمان، رحم پر از لخته‌های خونی و سنگین است به همین دلیل هنوز احساس سنگینی می‌کنید. بهتر است چند روز فقط استراحت کنید.

💟 مادرانی که در دوران پس از زایمان هستند باید غذای لطیف بخورند.

💟 پس در این دوران دستورات زیر را رعایت بفرمایید:

💟 غذاهایی مانند سوپ‌های رقیق با گوشت جوجه، آب سیب، حریره‌ای که به آن آسیاب شده بادام درختی، فندق و بادام هندی خام اضافه شده است، تخم‌مرغ عسلی و عصاره گوشت میل کنید.
💟 هم‌چنین سه روز پیاپی یک قاشق مرباخوری تخم شنبلیله را پس از شستن با آب سرد با یک فنجان آب جوش ده دقیقه دم‌کرده، صاف کرده و بنوشید.
💟 حتما از شکم‌بند استفاده کنید. ( بستن با یک شال یا روسری بزرگ نیز کفایت می‌کند)
💟 از شستشوی خود با آب سرد و حمام کردن با آب سرد یا ماندن در هوای سرد حمام نیز خودداری بفرمائید.
💟 هرگز لباس زیر و شلوار تنگ نپوشید زیرا رحم را به پایین فشار می‌دهد.
💟 مجموعه این دستورات موجب تقویت رحم شما خواهد شد

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط