۲ پاسخ

واقعا نتیجه میده

چه جالب. اگه نتیجه بده خوبه

سوال های مرتبط

مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
⭕️#پوره سیب زمینی، هویج و ذرت باسویق استخوان ساز😍

بالای هفت ماه

💬برای کودکان بالای ۱ سال نیز میتواند یک دیپ مغذی باشد.

🌼مواد مورد نیاز

✅۲۵ گرم کره (۲ قاشق غذاخوری)
✅۵۰ گرم پیاز، پوست گرفته و خرد شده (۱/۳ پیمانه)
✅۱۷۵ گرم هویج پوست گرفته و ریزشده (۳/۴ پیمانه)
✅۲۰۰ گرم سیب زمینی، پوست گرفته و ریز شده (۱ ۱/۴ پیمانه)
✅۲۵۰ میلی لیتر عصاره مرغ یا سبزیجات و یا آب جوشیده سرد شده
✅۵۰ گرم ذرت شیرین پخته شده (۱/۳ پیمانه)
✅۱ تا ۲ قاشق چای خوری شیر معمول کودک
✅سویق استخوان سازنی نی نوش

🌼دستور طبخ

1⃣- پیاز را کمی در کره تفت دهید (۱ دقیقه)
2⃣- سپس هویج را به آن افزوده کمی تفت دهید (۵ دقیفه)
3⃣- پس از آنکه هویج ها کمی نرم شد سیب زمینی را به همراه آب یا عصاره در ظرف بریزید و درب آنرا ببندید
4⃣- اجازه دهید ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزد. وسپس ذرت را اضافه کرده به پختن ادامه دهید (۵ دقیقه)
5⃣- پس از اینکه تمام مواد کاملا پخته شد، حرارت را خاموش نموده و قبل از پوره کردن استخوان سازرااضافه کنیدصبر کنید تا کمی خنک شود
نووش جان😍😋
مامان آرسام مامان آرسام ۱۱ ماهگی
مامان نیلآی مامان نیلآی ۱۵ ماهگی
سلام خانوما خیلیاتون دستور آش دندونی نیلایو می‌خواستید الان وقت کردم بزارم بفرمایید
مواد لازم برای آش دندونی به مقدار ۳۰ ظرف ۱ کیلویی
گندم ۳ کیلو
نخود ۱/۵
لوبیا سفید ۱/۵
لوبیا قرمز ۱/۵
کشمش نیم کیلو
پیاز ۱ کیلو
گردو ۱۵ عدد
کشک یک شیشه بزرگ
قلمه ۳ کیلو
دستور العمل ابتدا حبوبات و گندم را به صورت جداگانه ۲۴ ساعت قبل بخیسانید و ۲ بار آب را عوض کنید تا نفخ حبوبات گرفته شود .حبوبات را بصورت جداگانه بپزید .

قلمه را به مدت ۸ ساعت با شعله کم بپزید
مغز قلم هارا جدا میکنیم و میکوبیم و به آب یلم اضاف میکنیم
نیم کیلو پیاز را سرخ کنید سپس ۱ سر سیر را رنده و به پیاز اضاف کنبد ادویه به مقدار لازم بزنید و تفت بدید سپس هما مواد را به آب قلم اضاف میکنیم

همه حبوبات و گندم پخته شده را در قابلمه بزرگتر میریزیم و مواد بالایی را هم اضاف میکنیم و به مدت ۱۰ دقیقه با،شعله کم میپزیم
سپس آش را سرو کنید کشمش را سرخ کرده و به همراه پیاز داغ و کشک و گردو آش را تزئین کنید ...
بچه ها این دستور منه فوق العادس یعنی مزه جون میده انشالله همه نی نی ها بسلامتی این مرحله رو رد کنن 🦷👶🏻♥️
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
# 10 غذای خارق العاده  برای کودکان در حال رشد:


شیر: دادن شیر کامل به کودکان تا 2 سالگی بعد از آن1تا 2 لیوان شیر در روز برای کودکان در حال رشد ضروری است. اگرکودک شیر ساده را دوست ندارد، آن را بشکل شیربرنج یا کاسترد درست کنید!

تخم مرغ: محتوی پروتئین است و برای کودکان در حال رشد ضروری است. تخم مرغ نقش مهمی در رشد مغز کودک دارد! تخم مرغ برای صبحانه، 3 بار در هفته خوب است؛ نه هر روز!

بروکلی: از بهترین منابع گیاهی کلسیم، کلم بروکلی است. بهترین کار بخار پز کردن بروکلی است.

زغال اخته: انواع توت ها (برای کودکان بالای 1 سال)  دارای ارزش تغذیه ای بسیار عالی هستند. زغال اخته در برابر سموم از بدن محافظت می کند. بیشتر کودکان زغال اخته دوست دارند.

ماست: اگرکودک ماست ساده دوست ندارد، آن را با شیره و یا میوه ترکیب کنید!

سیب زمینی شیرین: از سبزیجات مغذی و دارای بتاکاروتن و کاروتنوئیدهای دیگر است که برای بینایی ضروری است.

بلغور جو دوسر: جو دوسر از بهترین صبحانه ها است.کودکانی که جو برای صبحانه  می خورند تمرکز و توجه بیشتری دارند.

پنیر: پنیر از مواد غذایی مغذی و جایگزین خوب برای گوشت به دلیل  منبع خوب پروتئین است.

ماهی: کودکان در حال رشد باید حداقل 2 وعده ماهی در هفته بخورند. ماهی به راحتی هضم می شود. ماهی مثل سالمون و ماهی تن (نه کنسرو تن ماهی) برای کودکان بهترین هستند نه همه انواع ماهی.

لوبیا: خوردن لوبیا کودکان را پر انرژی و خلق و خوی  آنان را بهتر، قلب را سالم  و  وزن را کنترل می کند.
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی