چی بپزم برا دخترم همش تکراریه نمیخوره

ایده تغذیه چالش ماهگردمیخوای بیاتوپیحم تواینستاپیج لایف استایل کودک داریم @gholamizenab

برنامه بگیر براش گلم اینجوری راحت میشی

شبم واسش سوپ میزارم ( مرغ و بروکلی و بلغور جو و هویج یکم زرد چوبه )

من ناهار هویج پلو گزاشتم
گوشت چرخی و هویج و گوجه و پیاز رنده شده گزاشتم قشنگ پخت بعد برنج اضاف کردم وقتی قشنگ پخت دم دادم با کره با ماست میدم بخوره

من سیب زمینی و زرده تخم مرغ گذاشتمبرا ناهارش، از بس سوپ و برنج و اینا گذاشتم خودمم خسته شدم

عدسی