سلام مادران عزیز خوبید من یک ماه قرص آهن وویتامین بد نهار باهم میخوردم الان بهم گفتن خوب نیست یعنی برا بچم اتفاقی میفته خیلی اعصابم خورد شده این

من قرص اهن رو قبل خواب میخورم شب تو خواب درد معده مو حس میکنم انگار اسید توشه ولی خوابم سنگینه بیدار نمیشم

دکترم گفته یدونه قبل نهار یدونه بد نهار نگفته شب که ویتامینیم گفته بد نهار بخاطر همین باهم میخوردم

نه اتفاقی نمی‌افته عزیزم
برای جذب بهتر میگن باهم نخورین
بهتره قبل از خواب آهن و بعد از غذا مولتی ویتامین بخوری بهتر جذب میشه

نه اتفاقی نمی افته اهن و اخرشب که معده سبک هست باید بخوری جذبش بیشتر میشه
اهن و اتفاقا باید با اب میوه بخوری جذبش بهتره
اهن با کلسیم خنثی میشه چیزی به بدن نمیرسه، کلسیم با لبنیات هم همینجور

نه اما اهن بهتره شب بخوری اتفاقی نمیفته نگران نباش

نه نگران نباش،فقط جذبش میاد پایین