سلام مامانا مهربون برای اضافه وزن چی بخورم خیلی وزن من کمه

آجیل و خرما خیلی خوبه

پودر لیدی میل ...

حلیم
دلستر
بستنی

انجير تازه هم خاصيت مليني داره هم كالريش بالاهه، اجيل ، تخمه كدو،برنج مخصوصا برنج هاي مخلوط مثل لوبيا پلو

من عاشق حلیمم خیلیم خوبه هم برای وزن گیری بچه هم مادر
بستنی هم خوبه