من افزایش وزنم زیاد بوده😅
ولی اونقدری هم نمیخورم... همیشه هم سعی میکنم چیزای سالم بخورم
چیکار کنم به نظرتون؟
دیگه وزن کم که نمیشه کرد چه کنم باز اضافه نشه...۹کیلو اضافه کردم😯

من ۱۰ کیلو اضافه کردم اما از وقتی مولتی داده ک اشتهام برابری میکنه با اژدها 🐉

تو هفته ی شما ۹ کیلو ک خوبه زیاد نیس

من تا ۲۴هفته ۸کیلو اضافه کرده بودم تا دوهفته پیش شد 14کیلو 🤗ن رژیم نگیری یوقت. منم غذا تو ی وعده های اصلیم کمه. میان وعده میخورم. مثلا اجیل و فرنی و شیربنج و عدسی و لوبیا و شیر خرما و نون پنیر اینا و بستنی. دیگه چیکارکنیم ان شالله بعداز زایمان لاغر میشیم. بعد من چاقیش رو اصلا نمیبینم نمیدونم ینی همش رفته تو شکمم. کجا رفته این ۱۴کیلو?؟

تا الان چقد زیاد . هرچیزی نخور . چیرای مقوی و پروتیینی به اندازه بخوز

منم فک میکردم هیچی نمیخورم دکتر تغذیه م پرسید از دیروز صب چی خوردی بعد دیذم شب قبل فقد دوبار شام خوردم😐
صبحانم ک انداره ناهار بود🤣
ولی الان وزن کم دارم😐
دیگه هم نرفتم پیشش تا یکم چاق بشم غر نزنه😅
کمتر بخور، وعده هاتو بیشتر کن ولی مقدار غذات کم باشه میوه زیاد بخور نوشیدنی هم تا میتونی زیاد بخور.
من برنج دوازده قاشق بیشتر نمیخورم تازه همونم نصفشو نمیتونم بخورم🫣غذاهای آبکی هم زیاد بخور
خب دیگه چیزی یادم نمیاد😅💞

منم ۱۲ کیلو اضافه کردم😂😂

منم دقیقا مثل شما،حدود ۱۰ کیلو زیاد کردم،واقعاااا هم زیاد نمیخورم،خوراکی های مضرر حذف کردم و سالم میخورم،عموما هم روزی ۲۰_۳۰ دقیقه پیاده روی دارم،ولی وزنم خیلی رفته بالا...بهداشت ک میگه وحشتناکه،دکترم ولی هرسری میرم میگه فعلا خوبه نگران کننده نیس

واسه بعضیا ژنتیکیه تو همون سالم خوری و به اندازه خوری پیش بگیر ۹کیلو فک نکنم زیاد باشه تو هفته که هستی من الان ۸کیلو اضاف کردم هم ورزش میکنم هم سالم میخورم

منم عین شما بودم اصلا خوراکم زیاد نبود ولی هفته ای سه کیلو اضافه میکردم 😅 کاریشم نمیتونی بکنی مگر رژیم بارداری بگیری

چند بودی چندشدی؟

دکتر گف زیاده؟ببخشید دکترتون کیه؟

من ۴ونیم کیلو‌زیاد کردم

منم همین مشکل دارم
60بودم شدم 73 بخدا زیادم نمیخورم مولتی ویتامین هم نمیخورم

قندتو چک کن

۹کیلو طبیعیه ک