سلام خانم ها

کسی تو بارداریش رژیم گرفته

یا بعد بارداری به وزن قبلیش برگشته

خیلی نگران چاق شدنم هستم

نگران چاق شدن نباش
ولی زیاد هم نباید وزن بگیری
با متخصص تغذیه و دکترت صحبت کن
نان و برنج و شیرینی کم مصرف کن

اصلا تو بارداری رژیم نگیر... یکی از اقوام ما گرفت بچش الان نرمی استخوان داره

من به خاطربارداریم رژیم داشتم

من میخوام بگیرم این هفته برم پیش دکترم

بعد بارداری که وزن فوری برمیگرده مگر چاقی افراط باشه
خیلی نگرانی عزیزم میتونی بری پیش دکتر تغذیه تا بهت تغذیه بده که وزنت مناسب زیاد بشه

وزن اضاف کردم تو ماه اخر ۲ کیلو دکتر میگه زیاده

چیکار کنیم چاق نشیم🥲

من خودم تو رژیم هستم خواهرمم دوماه بعد زایمانش وزنش وزن قبلی شد