هر توصیه ای برای زایمان طبیعی راحت میدونید بگین، به جز رابطه
احتمالا تا فردا زایمان کنم
دوسانت بازم بدون درد به نظرتون چقد طول میکشه زایمان کنم کیا مثل من بودن
چه دعا یا سوره ای بخونم یا بنویسم

به دعا و سوره نیس عزیزمن شما باید ورزش کنی . پیاده روی کنی تو این چندماه بارداری باید هر روز ورزش و پیاده روی داشته باشیم تا زایمان راحت تر بشه باید بدن آماده بشه .

سوره انشقاق میگن برای زایمان راحت خوبه و همچنین سوره مریم
پیاده روی و ورزش هم خوبه برای این که بیشتر باز بشید

سوره انشقاق و مریم

انشقاق بخون

از کجا میدونی تا فردا وقتی درد نداری؟

فشار دادن نوک سینه به شروع شدن درد زایمان کمک میکنه . تو گوگل بزن ببین توضیح داده یانه

من ۳۸ هفته و ۱ روز ۲ سانت بودم ۳۹ هفته کامل دردم گرفت
ببین فردا پیاده روی برو پله پایین بالا شو در حد ۷ بار دوش بگیر کمرت و ماساژ بده زیر دوش اسکات بزن زیر دوش

موقعی ک دردات شروع شد جیغ نزن فقط نفس عمیق بکش خیلی کمکت میکنه

انشالا به سلامتی و راحتی زایمان کنی و بچتو بغل بگیری عزیزم