سلام خانما مادرشوهرم قندش خیلی بالاس ۳۲۶هست دکتر رفته یه عالمه قرص داده چیکار باید کنه چی بخوره ناشتا رفته بود این بود دکتر گفته ی بارم غذا بخور بیا ببینم

گرینفوت عالیه،منم مادر شوهرم قندس بالاس،میخوره خوب میشه

پیاده روی روزی نیم ساعت دوبار در روز

آب فراوان مصرف کنند

باید کم بخوره.نشاسته و قند نخوره رژیم بگیره .مشخصه رعایت نمیکنه.خرفه و بامیه خیلی خوبه .کدو خورشتی توی ماست.

شیرینی جان رو حذف کنه
کدو سبز هم خیلی برای پایین آوردن قند خوبه مخصوصا اگه خام تو ماست رنده بشه

آب کرفس بخوره نون و برنج رو به حداقل برسونه کلا قند و شکرو بذار کنار