مامانا واقعا خواب برام سخت شده .از طرفی شبا بخاطر سوزش و درد معده تا ۱_۲ شب بیدارم. بعدش هم هر ۱ ساعت میرم دستشویی و صبحا هم دیگه نهایت بتونم تا ۷_۸ بخوابم و به شدت کسلم در طول روز😔 و این رو وزنم تاثیر گذاشته .راه حلی دارین؟😕

خب برا سوزش قرص معده چرا نمبخوربد؟

شبا کم غذا بخور و زود حداقل سه‌چهار ساعت قبل خواب

من شبا کمتر غذا میخورم کمی راحت ترم

طبیعیه سعی کن در طول روز بخوابی

سلام گلن این دیگه طبیعی هستش همون این روند رو باید طی کنیم😫
منم همینجور هستش تا حالا که ۳۶ هفته هستم.

من برای سوزش معده خیار میخورم عالیه

شما تا یک دو و منی که هنوز خواب نرفتم 🥲