سلام خانما میگم برای کنترل استرس چی پیشنهاد میدین ..

قرآن قرآن قرآن ...

توکل به خدا و قرآن. عطر طبیعی مثل استخدوس و رز، مشغول بودن با یه کار جذاب مثل نقاشی یا کتاب

کارهای که حالتو خوب می‌کنه حواست رو پرت انجام بده

نت رو خاموش کن😂

پاهاتو بذار توی تشت اب نمک رقیق
موزیک گوش بده
حواست رو پرت کن سرگرم شو

به یه ورت نباشه 🤣🤣🤣