خانما کسی بیداره؟من از اول بارداریم دوران خیلی خیلی بدی رو گذروندم پر از فشار عصبی و استرس و گریه هنوزم همینه به شدت نگران بچمم که دنیا بیاد مشکل نداشته باشه عصبی نباشه به نظرتون راهی هس از الان به بعد کاری کنم اروم باشه سوره والعصر میخونم براش بازم اگه راهی دارین راهنمایی کنین منو

یوگا بارداری انجام بده..تنفس های عمیق و آروم انجام بده..هم استرس خودتو کم میکنه هم به بچه ارامش میده..موسیقی و اهنگ‌لالایی گوش کن و با بچت حرف بزن..خودت حال خودتو با چیزای کوچیک شاد کن حتی شده برای خودت یه شاخه گل بخری..هیچوقت منتظر نباش بقیه حالتو خوب کنن..اولین فرد مهم زندگیت همیشه خودت باش❤️

عزیزم سعی کن با تمام مشکلاتی که هست و نیست خودت رو آروم کنی درسته شاید مشکلات و اذیتای بقیه خیلی به آدم فشار بیاره ولی حداقل خودت ب فکر خودت و بچت باش که اونم غصه مامانشو نخوره امیدوارم خدا بهت آرامش بده عزیزم🙏

قرآن بزار صداشو زیاد کن بشنوه خودتم بخون
همه رو هم بگیر به چپت هیچکس از خودتو بچت مهمتر نی

منم مث توام و بشدت نگران بچمم گاهی جوری لگد میزنه ک حس میکنم عصبیه لگداش

فقط رو خودت کار کن من از تو بدترم تازه ی مشکل دارم که خیلی سخته وتا حل شدنش زمان میخاد بابتش حرص میخورم اشک میریزم حتی ی کلاه برا دخترم نخریدم دلودماغ ندارم اما اخرش گفتم ک چی منو بچم توعذابیم بعدش دنیا بیاد تلافی میکنه سرمن من بی خوابی میکشم پس الان خودمو اروم نکه داشتم فقط

منم همینطور و استرس دارم براش خدا خودش کمکم کنه💔😭

سلام عزیزم برای گی انقدر استرس داری و نگرانی؟؟بهترین راه اینه که حل کنی موضوعو و ع جل نشدنیه دور شی ازش
و یا بپذیریش وبه خاطر کوچولوت بی تابی نکنی