سلام
دو روز دیگه میرم وارد ماه ۹ میشم .سونو دادم گفت وزنش نسبت به سنش کم .۱۰ روز عقب .چی بخورم .یبوستم هستم همیشه.

عزیزم حلیم-ماهی کبابی-کوبیده-گوشت کبابی-آش رشته-روزی ۱۰تادونه بادام خیلی واسه وزن گیری نی نی میگن خوبه.بازم بزن گوگل

برای یبوستت الان که فصلشم هست سعی کن روزی دوتا سه تا انجیر تازه بخوری خیلی جوابه
برای وزن گیری هم
آبگوشت
حلیم
آب کله پاچه
دلستر
بستنی سنتی خیلی خوب وزن میده به بچه

بستنی هندونه مغذی جات فرنی گوشت خیارگوجه بخورهمش یبوست نمیگیری