پیاده روی رو شروع کردم
اولین تجربه با کالسکه عالی بود ولی خودم
خیلی خسته شدم
شبم اومدم خونه ۵ ،۶ تا شیرینی خوردم چه کالری سوزوندنی بود نمیدونم
حالا هی میگن شیر میدی میسوزه به خدا وزن ۸۶ کیلو رو با خوردن و شیر دهی نمیشه پایین اورد

خخخ اره شیر بدی کم میکنی منتها تو دراز مدت خودتم از چیزای پرکالری دوری کن ولی تغذیه تو مقوی بخور بخاطر بچه ورزش کن من چون شیر نمیدم ورزش و رژیم سخت میگیزم تو بیس روز دوکیلو کم کردم

چه کالسکه قشنگی عزیزم 😍
پیج داره?

وای منم دیروز اولین بار با کالسکه بردم بیرون خیلی خسته شدم بدنمم کوفته شده از بس فعالیت نداشتم خلاصه که الان افتادم نمیتونم بلند شم خخخ

این عکس خودته☺
چاق دیده نمیشی ک
همین ک ضربان قلبت تقویت میکنی و پاهات رو ورزش میدی با پیاده روی خودش عالیه✌🏼

منم خیلی اضافه وزن دارم از بارداری مونده، ۱۰ کیلو، از امروز دارم رژیم میگیرم تا عید برگردم به وزن قبل

باردار بودم۹۴شدم فقط شیرمیدم برگشتم به وزن قبل فقط هیکلم بهم ریخته هنوز درست نشده