خانما من زایمان دوممه ، دیروز۲سانت باز بود وقتی دکترمعاینه کرد
لگنم آمادس،اولین زایمان هم ک۳سال پیش بود لگنم آماده بود ولی اصلا توزایشگاه همکاری نمیکردم همش ترس و وحشت داشتم
این یکی چیکارکنم ک راحتتر زایمان کنم؟

همه اش تلقینه با تلقین به خودت انرژی بده

نترس دیگه دومی راحت تره دردات که شروع بشه دیگه زور میزنی و تمام
تا میتونیم پیاده روی کن تا بیشتر باز بشه ورزش لگنی اسکات حتما بزن کمک کنندس

می تونید ورزش های مناسب رو از تو اینترنت ببینید انجام بدید وقتی درداتون نزدیک به هم و منظم شد برید بیمارستان

نترس،هرچی گفتن گوش بده،ترس نداره ک