سلام دوستان باعرض مغذرت یبوست شدیدگرفتم چکارکنم توراخداراه حلی دارویی چیزی بدید

شیر سرد
شربت لاکسی ژل
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

من شربت مینوماگ‌‌ جواب بود برام

سبزی خوردن ، سالاد با روغن زیتون، انجیر رو‌خیس کن بخور یا انجیر تازه و آب زیاد بخور آب ولرم مخصوصا صبح ناشتا

شربت لاکسی ژل ۳ قاشق بخور گلابی بخور کارسازن

انجیر تازه بخور. یا انجیر خشک خیس کن بعد بخور. اب میوه مایعات بخور

انجیر یا الو عالیه

شیر بخور

رومن که فقط شیر یاترشی ولواشک اثرزیادی داره هروقت یوبس شم

عزیزم گلابی بخور زود میری دسشویی

لاکساتور ۲ گرمی .اسم یه شیاف سریع یبوست تو رفع میکنه روزی یکی صبحا بدون نسخه میدن داروخونه ها

گلابی . الو خشک. الو بخارا. زرد الو خشک.

اب زیاد و شیر منو خوب کرد و قطع ماست

قبل صبحانه روغن زیتون بخور صبحها بلال بخور

من فقط سالاد کاهو پر از روغن زیتون و آبلیمو خوبم میکنه
چون کاهو آب زیادی داره باعث نفوذ آب میشه روغن هم که روون میکنه
حتما روغن زیتون هر شب قبل شام دو قاشق بخور دکتر به من گفت واقعا تاثیر گذاشت

فیبر غذا هم بالا ببرید
آلو سیاه هم بخورید

انجیر رو بخیسون بخور.ترشاله یا همون برگ زردالو ک کامل خشکه بخیسون و بخور.الو سیاه ک الان فصلشه بخور.اب زیاد بخور

شربت لاکسی ژل

انجیر زیاد بخور
یا اگه خشکه خیس کن تو اب بخور